【プチ断食】40時間達成した方法〜太った私が達成した「生」の報告〜 ダイエットにつなげるファスティング ＃VLOG
90kgオーバーの私でも
絶対に三桁はいきたいくない
という気持ちは大変強い
先月人間ドックに行ってきた
食や運動に関してのアドバイス自分から受けた
やはりもうヤバいという自覚はある
40過ぎたので
健康にも自然と注意が向く
診断結果も予想通りの良くはない
ここで「覚悟」「決心」「意思」が出る
ダイエットへ向けて
思い立ったら吉日！
まずは衝動的になった時から始める
プチ断食をしよう！
そこからすぐ始める
即行動！
これが大事なのは
この歳になれば重々わかる
そんなこんなで始めた
結果的には40時間達成できた
これからの課題は
これを減量へどうつなげて
継続していくのか
これからが大事だが
その経過報告の動画である
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