「血」を増やす食材！

こんにちは、RANUNです。

最近髪の毛がパサパサしたり、肌がカサカサしたり

そんなことないですか？

髪も肌も保湿はマスト。でも、どんなに保湿をしても

なんだかイマイチ。

中医学では「髪は血の余り」と言って

血が足りないことが原因とも言われてます。

女性は月経や出産で血不足。

母乳は「白い血」と言われています。

実際、わたしも貧血気味で病院で鉄剤を処方されてました。

薬によって