行動力を高める習慣
行動力がない人は、難しく考えすぎなのだ。
いきなり大きな仕事をやろうとする。
まるで、今までサボってた分を全て取り返すギャンブルをする様な感覚で。
いちいち重い。
人間なんだから、いきなり負荷が大き過ぎるものをやる時には、メンタルブロックが発動する。
俺だってそうだ。
そんないきなり大きな事をやろうとしても、余程の超人で無い限り難しい。
自分を買い被りすぎだ。
なので、とにかく最初の一歩のハードルを極限まで下げること。
例えば、朝に今までとは違う、簡単な習慣を付け加えてみてはどうだろうか?
おすすめは、朝起きた時にベッドメイキング。
10秒で出来て、気分がスッキリして、次の行動に移りやすくなる。
本当に簡単なハードルを最初に設定して、クリアしたら、次の段階へと移っていく。
そうすると、人間不思議なことに乗ってくるのだ。
波に乗れば、こっちのもの。
体と脳が勝手に良い方向に動いていってくれる。
行動力がない人、継続力がない人の最大の特徴は、
内心では不可能だと思うレベルのハードルを自ら課して、失敗して自爆している。
結果、自尊心が下がり、何もしなくなるの繰り返しをしている。
いきなり筋トレ初心者が、ベンチプレス100キロ上げられるわけないだろう。
自己評価が高過ぎるとも言える。
先ずは、極限までハードルを下げよう。
その上で、徐々に基準値を上げていき、自分の脳と体をうまく騙して波に乗る感覚を掴む。
これが出来れば自然と、行動力や、目標達成能力は高まっていく。
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