トレーニングを習慣化するためには
トレーニングの一番の障壁は「継続」です。
初心者からトレーニーに進化した方達は「継続」と友達になっていると思いますが、いかんせん初心者や運動が苦手な方からするとこれが強敵！
この継続を促すためにみなさん努力をします。
いかに継続させるかが大切なのですが、ここでできる限り簡単な方法を教えます。
簡単にとは言うものの、小さい時の宿題や、受験勉強、レポートなどと同じでとても大変。
①職場の近く、もしくは家の近くの通いやすいスポーツジムで契約。
②スポーツジムにいる別料金のスポ
