うん！怠惰でいいな。

筋トレの話しもしていますし整体師でもありますが、健康に筋トレもスポーツも必ず必要なものではありません。

"筋トレの続けかた"なんかを諭した私が筋トレなんてやっていません。
やっていることと言えば、ママさんバレーの監督くらいです。
週に１回２時間未満だけ偉そうにバレーの講釈を垂れるだけです。

私の整体院では来てくれる皆様に「怠惰でいることを大切にしましょう」
と伝えています。

慢性的な痛みなどは、疲労からくることがとても多いのです。
疲労を減らすことができないとせっかくの自然治癒力も無駄になってしまいます。

私たちの業界が大切にしている「自然治癒力」と言うのは
みなさんにどれくらいあって、どれくらい高まるのかは誰にもわかりません。

もちろん食事や睡眠時間をしっかりと確保することで自然治癒力が働くことは間違いないのですが、どれくらい働いてくれるかは未知です。

自分でコントロールできることだけに集中し、できるだけ疲労を溜めないことに向けましょう。
慢性的なものを改善させる第一歩として「怠惰でいる」を実践してください。

慢性的な症状は頑張っている証です。
まずは頑張っていたことを少し休んで回復するまでゆっくりしましょう。