自己欺瞞から自己受容へ
こんばんは。すずきあい です。
今日は、会社での内示の日。
誰がどの地域のどの部署に配置換えがあるのか
本人だけでなく、周りもソワソワする日です。
電話が鳴る度に、皆のお耳がダンボになります。
▼誰かのせいにしたがる自分
今朝の私は、遅刻するかしないかの瀬戸際で
非常に焦っていました。
朝起きると、リビングの時計の針が20分早まっていたのです。
どうやら息子が、変更したらしい。。。
その20分の使い方を、私は間違えたらしく
気づけば、ギリギリの出発時間を超えていました。
そして、秋が近づいているのに
腕丸出しのノースリーブな(カーディガンを忘れた)事に駅で気がつき、周りの人の服装と自分の違いに
恥ずかしさが込み上げていました。
一瞬、それもこれも時計を変に狂わせた息子のせいだ…と思ってしまった自分がいました。
▪️時計が狂ってる
↓
▪️時間がわかりづらくて、いつもと違う(スマホで時間見れる)
↓
▪️支度が遅くなる(この時点で自分のせい)
↓
▪️慌てて家を出て、カーディガン忘れる(コレも自分のせい)
↓
▪️駅で恥ずかしい思いする(誰も見てない、気にしてない)
一瞬でも息子のせいにしようとした自分に、ビックリしました。
おいっ、息子は関係ないじゃん!
と心の中で自分にツッコミながら、笑っちゃいました。そして、反省。
人のせいにする事によって、自分を正当化する。本当は、自分のせいだとわかっているのに…
これも自己欺瞞です。
▼自己批判の捉え直し
言い訳嫌いな私からすると、
何言ってんだ、と自己批判がやってきます。
そこで、捉え直しを。
自己欺瞞するという事は、
自己防衛の必殺技でもあり
またの名を「自己愛」とも言えるようです。
そうか、私は自分を守りたかったのか!
結構、自分の事好きなんだ!
息子を責めたわけではないし、すぐに自分の自己欺瞞に気づけたし、いっか!
▼そして、この事に気づけた私は
仕事で言い訳する人が現れても
自分と同じだと共感することができ、
イライラしなくなる!!
…はず!
イライラしなくなる!!
…かもしれない!
イライラしなくなる!!
…といいな!
イライラ…
したって良いじゃないか!!人間だもの。
という自己受容へ。
▼今日の目についた言葉
千里の道も足下から 老子
まずは、一歩踏み出します。
それでは、皆様また次回♪
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