＜Vol.97＞教えてストレッチ〜マッサージを受けていればストレッチは不要なの？〜

ふと街を見渡して見ると、マッサージ店（正式に言えばリラクゼーションサロンや整体院など）の多さに気がつきます。

そんな中、今回はこんな質問をいただきました。

「私は定期的にマッサージを受けに行っています。そこのスタッフさんには「ご自宅でストレッチもしてみてくださいね」と言われますが、正直ストレッチは苦手です」

「こんな私でもストレッチはしたほうがいいんでしょうか？教えてください」

とのことでした。

マッサージを受けていればストレッチは不要…？

皆さんはこの質問をされた時、どうお答えしますか？

今回はこのことについてまとめていこうと思います。

＜大枠の目的＞