「東洋医学(中医学)」とヨガを、日本の風土に合わせて融合したプログラム（経絡体操法）と、ヨガセラピーを行っています。 ヨガセラピーではライアーを使った音浴をお楽しみ下さい✨✨🎶✨ ■ヨガクラスについてベーシッククラス：初級90分のコースです。経絡体操（パワンムクタアーサ ナ）に初級アーサナ（ヨガのポーズ）を組み合わせました。季節の変化、寒・暖、乾・湿に応じて対応する経絡（けいらく）を意識します。参加者の体力、体調に合わせて行います。 【料金】マンツーマン 3,500円、ご家
からだの力を抜くと、女性性がよみがえってきます✨✨ それは「女性性を発揮する！」というのとは、ぜんぜんちがいます 女性性というのは、まったくの受け身なのです。 女性＝女性性ではないですよ。ここ重要🚩 女性性と男性性は、この世界にも存在するエネルギーの性質なので、性別は関係がありません。 女性性はまったくの受け身月は女性性のシンボルです 鏡も女性性のシンボルと言えます。 どちらも、自分からアクションを起こしません。 月は光放つことなく、ただ存在し 太陽の光をまんべんなく
いつも通る道路脇に、ネリネの花。夏の終わりを感じます・・ 猛暑の期間は冷たいもので身体を冷やすのが効果的でしたが、そろそろ暖かいものも恋しくなってきますね 胃腸が弱ると、からだが重たく、背中が張ったり、疲れも取れづらくなりがちです 9月の健康ヨガクラスは、背中ほぐしと胃腸のケアにフォーカスし、 ひきつづき仙腸関節や背骨の矯正体操をおこないます。 秋に向けて、丹田をきたえる動きも。 ヨガクラスのスケジュール ✨音響ヨガ 参加費2000円（要予約、リアル参加のみ） ９月２
わたしの父私の父の話をしましょう(^o^) 父は子どもの頃、函館（途中、長万部に疎開）の野球小僧で、わんぱくな暴れん坊でした。父の母親というのは、根室で昆布漁の元締めをしていた家のお嬢、父の父親は青森から入植して函館に住み着いたひとの孫で大工をしていました。 父はすごく情熱的で、堅実なタイプ。ロマンチストで権力者やお金持ちがきらいです(^0^) ごはんもお酒🍷もおいしく頂き、おうち🏠大好き。 みっつ年上の母が先に旅立ったあと、料理🍳の腕はさらに上達、 日の出とともに起きて畑
学園坂スタジオで、月１回「音響ヨガ」をしています 音響ヨガは、音楽のある空間でヨガや呼吸法をおこなう２時間のクラス ヒルデガルド・フォン・ビンゲンの聖歌などをとりいれています こんな楽器も参加しています ソウルサウンドライアーという名の、桜材でつくられたシンプルな弦楽器、 耳で聴いてもうつくしいですが 身体にあてて奏でると、音＝振動が、細胞のすみずみまで行きわたります ライアーは「静けさを聴く楽器」といわれ とくに音療法で使われるときは、 聞こえるか聞こえないかくらいの
◎8月のスケジュールです！
6月21日の夏至、毎年のことながら太陽のエネルギーに圧倒されました。これは梅雨空でも関係がありません！ ７月も消化器系に関連した経絡の流れをととのえつつ、みなさまのご体調に合わせて行います。 みぞおちあたりには太陽神経叢という、各消化器へ放射状にひろがる神経組織があります。放射状だから「太陽」なのだそうですが、夏至前後に影響をうけやすい経絡も、この神経に深く関わるのがおもしろいところ。このあたりネガティブなエネルギーがたまりやすいところでもあります。陽気に満ちたこの時期、ス
私と冷蔵庫のカンケイ おはよう！ 今日も、キモチよい朝だ〜！ シャワーを浴びて、キッチンで水を一杯、そして、冷蔵庫をあけて… ただいま〜 やっぱり家に帰るとホッとするわ〜 手を洗って、うがいをして、冷蔵庫をあけて… 長年のパートナー・Mr冷蔵庫にサヨナラして二ヶ月たちました その結果どんな変化があったか？というと・・・ ①静けさをあじわう レンガの３階建てのお家🏠なら、きっと気にならないのでしょうけれど、 私が住んでいるのは、コンパクトな日本人的スペース🐰🐇 冷蔵庫
新しい部屋でのライアーの響きがすばらしい まるでライアーのための部屋のよう この小さな空間から、音の波紋が無限に広がるのを感じる からだに当てなくても、盤の震えが全身から入ってくる オーラは 中心から広がっていく 光りとは、その中心を忘れたかのように広がっていく そんなイメージで、音を奏でる 「その音」だけになる その音といっしょに広がっていく それ以外は消えていく
この季節らしい、湿度を感じるこの頃🌦 ６月は湿度の影響をうけやすい、脾経の流れをととのえます。 「元気」になるには、エネルギーが必要。脾（ひ）は口からとり入れた栄養を、からだじゅうに運ぶ作用があります。脾経をながして、消化吸収をを応援していきましょう。 また、脾経は梅雨時のだるさ、こころの不調、憂鬱、血圧や体温調整など自律神経失調にも効果があります。 ★音響ヨガ ６月２３日（日）10:00〜12:00 （参加費2000円（要予約）） 自然治癒力を高め、リラックス効果を
「どんなセルフケアをしているのですか？」 そう尋ねられて、すこし考えて 「すべてがセルフケア…ですね」 数年前だったら ヨガをし、たのしく仕事をし、のびのび歌を歌い、こぎれいに暮らし、肉魚は食べず、夕飯は軽め、23時までには眠り、朝は白湯で、半断食し、飲み物はオーガニック、楽しいことに挑戦し、思いわずらわず、こころはかみさまに向け…以下、えんえん続く 気がつけば、そんなふうに思わなくなっていました。 セルフケアというのは、自分の声を聞くことで ただ、24時間自分の声を聞い
「外」に答えを求め、 あちこち駆けずり回り 見つけるたびに「これでよし」と思うのだけれど、 知れば知るほど知らないことが増え やってもやっても足りないように感じ いっしょうけんめい考えているのに いつも問題にとりかこまれている 自分に足りない場所（もの）を、補おうとすると えんえんと、探し回らなければならないような現実が展開していく この思考を１８０度回転して 「ほんとうのわたしはなんでもしっている。みえている。 ただ、ほんとうの自分への扉を閉めてしまっただけ」 そう
日に日に緑が色濃く陽気が満ちています。 5月は春の経絡、肝経（かんけい）にフォーカスしましょう。肝経は、おおきな樹木のイメージです。大地のエネルギーを、からだの隅々にまで、行き渡らせて、枝を伸ばし、葉を茂らせます。 頭痛や吐き気、腹部膨満感、めまいや便秘にも効果的。 五月病といわれるような、春の鬱症状にもいいですよ。 出かけるのがしんどいな…という方、後日視聴をしたい方はYouTube配信をご利用ください ★音響ヨガ✨ 5月18日（土）14:00〜16:00 音楽を
先日、１年半ぶりに鍼に行ったのです。このところちょっとハードスケジュールで、ちょっとひと息つきたくなりました。 ハリを打っていただきながら「今はココだぁ〜！」と思ったのが 「肩井（けんせい）」のツボ。春の経絡・胆経のツボでした。 胆経の流れは雪解け水のよう、しみじみ、あぁ春だな〜🌸（笑） 今月は、胆経をほぐしてまいります！ 胆経は、からだの側面をとおるエネルギーの道です。 この道が流れ出すと、 肩こり、偏頭痛、めまい、不眠、便秘、生理痛、腰痛などの改善にもつながります！
２月からは仙骨・股関節矯正体操をプログラムに取り入れました。 皆さんの動きや呼吸を拝見していると、この体操はとてもよいのだな〜ということがよくわかり、今後も続けたいとおもいます。 ヨガでは「曲げる−伸ばす」「緊張ー弛緩」といった、逆の動きがとても大切。陰と陽、裏と表、右と左、そんなふうに分離していた世界が、この動きのくりかえしのなかでもう一度ひとつにつながります。 ３月は陰から陽へ、季節の変化を感じるとき。 「流れ」におまかせしましょう〜！ ★音響ヨガ （リアル参加のみ
