クリニケ

港区白金台の閑静な立地にひっそりとある、 ネイルとまつげとエステの小さなお店Villa…

クリニケ

港区白金台の閑静な立地にひっそりとある、 ネイルとまつげとエステの小さなお店Villa Favorieです。 白金台駅二番出口から徒歩三分。 セラピスト2名と、ネイリスト2名できりもりする、 人目を気にせず、時間の流れも忘れられる、ちょっと優雅で居心地のいいお店です。

空腹が10時間続くと…。

1日3食しっかり食べたときに 必要とされる消化エネルギーは フルマラソンを走るときと 同じくらいのエネルギー量だそう…。 やはり、３食きっちり摂るのは食べすぎ？ ３食に加えておやつ🍭を食べ、 過剰摂取してるけどたまにはいいか。 と言い訳をしながら…。 でも、やっぱり空腹の時間は大切です。 内臓は毎日フル稼働、もっと大事に扱ってあげなくては…。 空腹が10時間続くと脂肪の分解がはじまる 空腹が12時間続くと糖質が20%減少する 空腹が16時間続くと細胞が飢餓状態から活

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    • 体型を変える！根本的な原因を探りまずやるべきこと

      自宅で過ごす時間が増え、PCやスマホの長時間利用による目の酷使、姿勢の悪さなどから体に不調を訴える人が増えています。 また、体の不調以外にも体重増加や筋肉が減少してしまい体型が変わってしまったなどの話もよく耳にします。 根本的な原因は、すべて背中の不調にあり といっても過言ではありません。 そもそも、悪い姿勢を取り続ける事で、上半身が凝り固まり、流れが悪くなってきます。 その姿勢によってお腹に脂肪が集まり、腹筋群が退化したことで燃焼率が下がる。 この状態から抜け出さ

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      • プチ断食はじめました

        もう、食べすぎがとまりません。 健康や若さを保つためには、止めなければ！ シンプルな方法で。 それは、 空腹の時間を作る＝プチ断食でしょうか…。 とはいえ、なかなか出来ませんよね。 でも、やります！空腹の時間を16時間つくることにしました。 16時間が最新医学が証明する確実で安全な方法のようです！ 夕飯を、18時に終わらせる ↓ 睡眠を8時間以上する ↓ 朝、お白湯を飲み ↓ 10時に軽く食べ始める これなら、出来そう。 今日一日やってみました！ 朝のジョギングと軽

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        • 毛穴が蟻地獄！？

          すり鉢毛穴 毛穴のまわりの角質が山のように隆起して、盆地のように…。毛穴自体が大きくなっている訳ではなく、毛穴の周りの肌が削られたかのようにすり鉢状になってしまっている状態。 たるみ毛穴 肌の弾力を失い、肌密度が低下することで引き起こしてしまう。毛穴のまわりの角質が緩んで落ち込み、蟻地獄のように…。 どちらも、想像したくない状態です！原因は？ 毛穴のまわりに酸化した皮脂が問題！これが美容成分の浸透を妨げています。とくに水溶性の成分は毛穴の皮脂に弾かれてしまいます。 毛穴

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          長時間目を酷使した結果、男性ホルモン優位で抜け毛のキケン⁉︎

          スマホ、パソコン。使う時間より使わない時間を数えたが計算が早い…。長時間目を酷使されている方が多いと思います。 目を開いているだけでも、頭皮の筋肉は使われるので常に緊張状態。頭がガチガチな人が増えてしまうのも、現代社会では仕方ありません。 目を閉じてみてください それだけでも、頭皮の筋肉は緩和され、リラックス状態になります。 目の疲れだけに限らず、無意識で歯を食いしばったり、男性ホルモンが優位になることで、抜け毛の原因になったり、そうならない為にも、日頃からのケアが大事にな

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          目がパッチリ!!首ストレッチで眼精疲労もスッキリ

          首つらい。眼精疲労MAX。頭が重い😭 こんな時ストレッチして解消します。 姿勢を正す ↓ 斜め下を向く ↓ 手で押さえる ↓ 首を押さえながら顔を正面に戻す (押さえながら戻すので顔は下を向いたまま) ↓ これを左右2セット 視界がクリアに！目がパッチリ！ また、 筋膜リリース初心者の方へどこをリリースするのが効果的？をご紹介🥰 ◻️お腹を突き出している人や太もものハリご強い方、太り気味な方は、お腹～全面足をリリースすると効果的 ◻️ストレス性の疲労感、倦怠感の

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          経験したことのない体感

          春は来た。次は夏。 夏までに、もたついた身体を何とかしたい、 と思ってもどうやって痩せたらいいの？ 最近、耳にする体感したことのない磁場マシンで痩せようと思います。昨年夏頃にエステ市場で密かに話題になっていた痩身トレーニングマシンがすごい…。 磁場マシンとは…。 磁気で筋肉を刺激する事により体内に磁場を作り、その刺激と熱によって筋肉を自発的に動かします。このマシンは、筋肉増強と脂肪細胞を減少させる事を目的。 30分間で2万回の磁気を発生＝腹筋を1日30分×365日くらいの

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          経験したことのない体感

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          みんな気になる目元周り

          こんにちは、cinnamonです🥰 マスクをする週間が長いこと続くなかで、露出部分の目元周りをみんな気にしてます！アイメイク、眉メイク、まつげ…。 目元周りを気にするなら、土台の肌がいい状態でないと、いけませんね。 のらない！かけない！ばえない！ これでは、気分もあがりません。 じっーーと、顔を鏡でみてください。 以前より、まぶたがたるんだ 以前より、目じりの小じわが出来た 以前より、眉の位置が下がった 以前より、キレイな二重を作れない 以前より、メイクがよれやすくなっ

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          はじめまして

          痛くない、センターレス搭載のハイフを打ちまくるcinnamonです！ もう、かれこれ半年がたちますがフェイスライン上昇中⤴ お店のブログはこちら☟ https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventryupdateinput.do?id=12667734698

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