体型を変える！根本的な原因を探りまずやるべきこと

自宅で過ごす時間が増え、PCやスマホの長時間利用による目の酷使、姿勢の悪さなどから体に不調を訴える人が増えています。


また、体の不調以外にも体重増加や筋肉が減少してしまい体型が変わってしまったなどの話もよく耳にします。


根本的な原因は、すべて背中の不調にあり
といっても過言ではありません。


そもそも、悪い姿勢を取り続ける事で、上半身が凝り固まり、流れが悪くなってきます。


その姿勢によってお腹に脂肪が集まり、腹筋群が退化したことで燃焼率が下がる。


この状態から抜け出さない事には変われません。まずは、背中の凝り固まった状態から抜け出してください！

まずは、背中なのです！

背骨のキワ、肋骨のキワ、肩甲骨のキワ、腸骨のキワ…。掘り起こして、流す。

この工程をまず最初に行う事でサイズダウンのスピードは激変します。