1日3食しっかり食べたときに 必要とされる消化エネルギーは フルマラソンを走るときと 同じくらいのエネルギー量だそう…。 やはり、３食きっちり摂るのは食べすぎ？ ３…
自宅で過ごす時間が増え、PCやスマホの長時間利用による目の酷使、姿勢の悪さなどから体に不調を訴える人が増えています。 また、体の不調以外にも体重増加や筋肉が減少し…
もう、食べすぎがとまりません。 健康や若さを保つためには、止めなければ！ シンプルな方法で。 それは、 空腹の時間を作る＝プチ断食でしょうか…。 とはいえ、なかなか…
すり鉢毛穴 毛穴のまわりの角質が山のように隆起して、盆地のように…。毛穴自体が大きくなっている訳ではなく、毛穴の周りの肌が削られたかのようにすり鉢状になってしま…
スマホ、パソコン。使う時間より使わない時間を数えたが計算が早い…。長時間目を酷使されている方が多いと思います。 目を開いているだけでも、頭皮の筋肉は使われるので…
首つらい。眼精疲労MAX。頭が重い😭 こんな時ストレッチして解消します。 姿勢を正す ↓ 斜め下を向く ↓ 手で押さえる ↓ 首を押さえながら顔を正面に戻す (押さえなが…
春は来た。次は夏。 夏までに、もたついた身体を何とかしたい、 と思ってもどうやって痩せたらいいの？ 最近、耳にする体感したことのない磁場マシンで痩せようと思います…
こんにちは、cinnamonです🥰 マスクをする週間が長いこと続くなかで、露出部分の目元周りをみんな気にしてます！アイメイク、眉メイク、まつげ…。 目元周りを気にするな…
痛くない、センターレス搭載のハイフを打ちまくるcinnamonです！ もう、かれこれ半年がたちますがフェイスライン上昇中⤴ お店のブログはこちら☟ https://blog.ameba.j…
クリニケ
2021年4月28日 12:03
1日3食しっかり食べたときに必要とされる消化エネルギーはフルマラソンを走るときと同じくらいのエネルギー量だそう…。やはり、３食きっちり摂るのは食べすぎ？３食に加えておやつ🍭を食べ、過剰摂取してるけどたまにはいいか。と言い訳をしながら…。でも、やっぱり空腹の時間は大切です。内臓は毎日フル稼働、もっと大事に扱ってあげなくては…。空腹が10時間続くと脂肪の分解がはじまる
2021年4月25日 14:07
自宅で過ごす時間が増え、PCやスマホの長時間利用による目の酷使、姿勢の悪さなどから体に不調を訴える人が増えています。また、体の不調以外にも体重増加や筋肉が減少してしまい体型が変わってしまったなどの話もよく耳にします。根本的な原因は、すべて背中の不調にありといっても過言ではありません。そもそも、悪い姿勢を取り続ける事で、上半身が凝り固まり、流れが悪くなってきます。その姿勢によってお
2021年4月24日 13:09
もう、食べすぎがとまりません。健康や若さを保つためには、止めなければ！シンプルな方法で。それは、空腹の時間を作る＝プチ断食でしょうか…。とはいえ、なかなか出来ませんよね。でも、やります！空腹の時間を16時間つくることにしました。16時間が最新医学が証明する確実で安全な方法のようです！夕飯を、18時に終わらせる↓睡眠を8時間以上する↓朝、お白湯を飲み↓10時に軽く食
2021年4月20日 10:21
すり鉢毛穴毛穴のまわりの角質が山のように隆起して、盆地のように…。毛穴自体が大きくなっている訳ではなく、毛穴の周りの肌が削られたかのようにすり鉢状になってしまっている状態。たるみ毛穴肌の弾力を失い、肌密度が低下することで引き起こしてしまう。毛穴のまわりの角質が緩んで落ち込み、蟻地獄のように…。どちらも、想像したくない状態です！原因は？毛穴のまわりに酸化した皮脂が問題！これが美容成分の
2021年4月18日 15:44
スマホ、パソコン。使う時間より使わない時間を数えたが計算が早い…。長時間目を酷使されている方が多いと思います。目を開いているだけでも、頭皮の筋肉は使われるので常に緊張状態。頭がガチガチな人が増えてしまうのも、現代社会では仕方ありません。目を閉じてみてくださいそれだけでも、頭皮の筋肉は緩和され、リラックス状態になります。目の疲れだけに限らず、無意識で歯を食いしばったり、男性ホルモンが優位に
2021年4月17日 19:04
首つらい。眼精疲労MAX。頭が重い😭こんな時ストレッチして解消します。 姿勢を正す↓斜め下を向く↓手で押さえる↓首を押さえながら顔を正面に戻す(押さえながら戻すので顔は下を向いたまま)↓これを左右2セット視界がクリアに！目がパッチリ！また、筋膜リリース初心者の方へどこをリリースするのが効果的？をご紹介🥰◻️お腹を突き出している人や太もものハリご強い方、太
2021年4月16日 09:00
春は来た。次は夏。夏までに、もたついた身体を何とかしたい、と思ってもどうやって痩せたらいいの？最近、耳にする体感したことのない磁場マシンで痩せようと思います。昨年夏頃にエステ市場で密かに話題になっていた痩身トレーニングマシンがすごい…。磁場マシンとは…。磁気で筋肉を刺激する事により体内に磁場を作り、その刺激と熱によって筋肉を自発的に動かします。このマシンは、筋肉増強と脂肪細胞を減少さ
2021年4月14日 14:27
こんにちは、cinnamonです🥰マスクをする週間が長いこと続くなかで、露出部分の目元周りをみんな気にしてます！アイメイク、眉メイク、まつげ…。目元周りを気にするなら、土台の肌がいい状態でないと、いけませんね。のらない！かけない！ばえない！これでは、気分もあがりません。じっーーと、顔を鏡でみてください。以前より、まぶたがたるんだ以前より、目じりの小じわが出来た以前より、眉の
2021年4月13日 18:55
痛くない、センターレス搭載のハイフを打ちまくるcinnamonです！もう、かれこれ半年がたちますがフェイスライン上昇中⤴お店のブログはこちら☟https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventryupdateinput.do?id=12667734698
