緑色の正義の味方
実にカラダは正直です。
日々の生活を如実に反映してくれます。
貯蓄して嬉しいもの、『お金』なら有難いですが、多量のレシートを財布から見つけると、「コレがお金だったら…」なんて思ったりして悲しくなってしまいますね、もちろん使ったからレシートとなったわけですが。
今回の悪者役は
『コレステロール』と『中性脂肪』です。
食生活と運動不足が招いた招かれざる悪役。
もちろんカラダに必要でもあるのですが、多すぎるとよろしくない。
減らせる助けの『正義の味方』に助けを求めました。
来るヒーロー
そのヒーローは『濃いみどり』です。
原材料は緑茶のみですが、抹茶となっており、
『ガレート型カテキン』が多く含まれています。
このガレート型カテキンが、脂肪の消化酵素である「リパーゼ」を阻害して、食事中の脂肪の吸収を抑制してくれます。
またコレステロールは脂質の一種であり、そのままの状態で体内に吸収されることはなく、胆嚢に蓄えられる胆汁によって作られる『胆汁酸ミセル』と呼ばれる小さな脂質粒子に溶解した後、小腸で吸収されます。
その吸収のプロセスを『ガレート型カテキン』が阻害し、コレステロールの吸収を抑えます(下図参照)。
その効果のほどは
朝食時に一包飲み続け、1ヶ月で体脂肪が1kg減りました。
乳製品を無脂肪に変えたり、運動を取り入れたりしたのでその効果も含んでいると思いますが、数値として効果が見られてきました。
味は
緑茶ですので、とくに変わった味などは感じられません。
お寿司屋さんなどで出てくる濃い目のお茶といった感じです。
また加えるお湯や水の量を調節することで、好みの濃さに出来ます。
気をつけること
パッケージにも記載されていますが、空腹時には胃を痛める恐れがありますので、食事中に飲むようにしています。
以前のパッケージには『熱湯で抽出』という記載があったのですが、最近のものではそれが外れており、いきなり水を加えても良いようです。
これから夏を迎えるにあたってアイスで作りたいという用途にも最適です。
おわりに
味や成分が特別これまでの日常と異なるものではないことから私の場合は、朝に緑茶を飲むという習慣化だけですので、継続出来ていると思います。
日々の積み重ねが如実に現れてくるからこそ、カラダを労りながら付き合って行きたい。メンテナンスの大切さを痛感しています。
おしまい
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