身体がかたい人は、ヨガを諦めるべきか？

皆さまこんにちは。
500RYTヨガ講師で、
ヨガスクール校長の佑佳子です。


今日のテーマは、
「身体がかたい人は、ヨガを諦めるべきか？」です。


ヨガのポーズは身体がかたいからできない？

とは言わせない。のが私のレッスンです😊💕

1. なんだか楽しい💖から始まり、

2. なんだか調子が良いかもしれない・・・から

3. ヨガは週一以上は続けたいものだね♪

このようなことを感じていただけるようなレッスン作りを日々、目指しております。

身体がかたい、また思うように動かない時、
私たちは、そのかたくて動かしにくい部分に意識が囚われがちであり、さらにはその箇所を責めたてるような感情を抱いてしまうこともしばし。

でも、一歩後ろからその状況を見つめてみると、
そのかたくて動かしにくい箇所というのは、
身体のあちらこちらの、

不具合を受け止め続けた結果、
頑張り屋さんな身体の一部が、
かたく動かしにくくなった。

ということがわかります。

痛みについても然り。
それを騙し騙し放っておくことも、
「痛み＝身体の声」として捉えて、
生活習慣を見直し、痛みを手放すのか。

全ては、その人の選択次第です。

老若男女問わず、
特に年齢に関してはヨガを始めることに、

遅すぎるということは、絶対にありません。

試しに初めてみたヨガが、思いの外楽しく、そこからさらに続けてみた多くの方が、ヨガの健康効果に感動と驚きを経験されているお姿を、これまでたくさん目にしてきました。

「もっと早く始めていたらよかったな・・・」

というお言葉を時に頂戴することもありますが、
ヨガをされていなかったこれまでの人生だって、美しく誇れる時間であったはずです。

そして今、ヨガがしっくりくるタイミングなのだ。

そんな風に捉えていただけたら幸いです。

ヨガは身体のかたさや年齢に関係なく、

・自身の身体と良い関係を築きたい。
・身体を整えることで周りの人たちのために力を使うことができるようにりたい。

そう願うすべての人に、
素晴らしき効果をもたらしてくれます。

それではここで、
本日は500RYTヨガ講師である私、
ゆかこ校長のレッスンを受講することができるサービスをご紹介いたします。

ゆかこ校長、本人画像。

早起きは三文の徳ヨーガクラブ
月〜金曜 7:00〜8:00
土曜・祝祭日 8:00〜9:00
※木・日定休
zoomでのご参加、
もしくはInstaライブ配信にてご視聴いただけます。
🍊詳細はこちらから🍊

fracora朝の3種のエクササイズ
毎週火・金曜　朝9:30〜9:53
最先端美容・HITOKANなどで知られているfracoraさんのレギュラー企画。
3人の講師の一人として、ヨガレッスンパートを担当しております。
Zoomにてご参加いただけます。
🍅詳細はこちらから🍅

都内ヨガスタジオにてレギュラーレッスン開催
レギュラーレッスンをNATURAglamにて、
担当いたしております。
🍋公式HPはこちらから🍋

おうちヨーガインストラクター養成講座/20時間集中講座の開催。
※次回募集は2022年12月を予定しております。

その他、オーダーメイド・プライベートレッスン、
コーポレートヨガ、タイアップ等のご用命もお待ち申し上げます。

各種お問合せ先
ultrasoul.yukako@gmail.com

以上、

今日はこの辺で❣️

本日も最後までお読みいただき、
誠にありがとうございます。

みなさまのスキ❤️&フォロー、
心より感謝申し上げます✨

それではまた次の投稿でお会いしましょう🧡


Namaste,
佑佳子