ゆかこ校長【火・金曜更新】
はじめてヨーガ哲学に触れる方向けの、 まとめマガジンです。
ゆかこ校長の出演情報はこちらから。
ゆかこ校長の生い立ちから、 現在の活動情報までを一気読みできるマガジンです。
ゆかこ校長によるレッスンや講座、ライフスタイル・コンサルティングについてのご案内です。
皆さまこんにちは。 500RYTヨガ講師で、 ヨガスクール校長の佑佳子です。 今日は夕陽が美しくて、駅のホームでひとり感動していたら、隣にいた女子高生や後ろにいるマダムたちも一緒に感動していたことに気づき、もっと感動してしまう…🥺💓そんな日でした。 「わたしたちは何を見て生きているのか。」という本日のタイトルですが、 本当は、 「わたしたちは何を見せられて過ごしているのか。」といった内容をお話ししていきたいと思います。 ヨガの哲学の中には、 と言った教えがあります。
皆さま、こんばんは🌟 500RYTヨガ講師の佑佳子です。 本日は11月の出演情報について、 お知らせです。 今回新たに、fracora（株式会社協和）さまの、 メンバーさま向けオンラインコンテンツ 「エイジングケア3.0」の公式ライブ配信に、 ヨガ講師として、隔週木曜夜8時〜出演が決定いたしました。 これまでもレギュラー出演させていただいている、 毎週火・金曜の朝トレとはまた、異なるコンセプトで45分間、毎回「睡眠・美肌・肩こり改善」など、私たち「現代人のお悩みに向き合
皆さま、こんばんは🌟 500RYTヨガ講師で、 ヨガスクール校長の佑佳子です。 皆さまからの、 「スキ❣️」や「読んでるよ😉」のお言葉に励まされながら、気がつけば2週間。 毎日楽しくパソコンと向き合い、 noteの更新に勤しむことができました。 読んでくださる皆さまに、 心より感謝申し上げます✨ そして本日は、 「この先、このnoteという場所で実現したいこと」 について、お話しして参りたいと思います✏️ 文字で想いを世に伝えたい 夜にテレビやYouTube、観た
皆さまこんにちは。 500RYTヨガ講師で、 ヨガスクール校長の佑佳子です。 今日のテーマは 「嫉妬との付き合い方。」についてです。 SNSの存在により「嫉妬」というものが、感情の中に浮かびやすくなっており、さらにはSNSに投稿をする人よりも、閲覧専門でSNSに参加をしている人のほうが、その傾向は強いという研究もあるのだそうです。実に、興味深い…🤔 皆さまは、最近嫉妬していますか？😆笑 お世話になっている、スペイン在住のヨガの先生であり、占星術師であるemma先生のY
皆さまこんにちは。 500RYTヨガ講師で、 ヨガスクール校長の佑佳子です。 今日のテーマは 「ヨガの先生は、みんなベジタリアン？」です。 ベジタリアン？ ヴィーガン？ 卵は食べない？ え？魚はいいの？ ヨガ歴約15年、 ゆかこ校長の食事スタイルは… だいたいなんでも食べる。 あっ！でも、 小麦粉はほとんど摂ってない… です☺️ 先日の食事… 私事ですが、10月24日に誕生日を迎えまして… しかしながら、仕事の都合により、家族たちに会えない…🥺誕生日らしいこと
皆さまこんにちは。 500RYTヨガ講師で、 ヨガスクール校長の佑佳子です。 今日のテーマは 「わたしがサンリオを推す理由。」についてです。 Instagramをフォローしてくださっている方は既にご存知の通り、私ゆかこ校長はサンリオを全力で推しています。 しかしながら、サンリオのネタをアップするタイミングに、一定の数のフォロワーさんが私の元を離れて行きました。 実は私には、それでもアップし続ける理由があります。 ところで、皆さまはSanrioという会社名の意味をご
皆さまこんにちは。 500RYTヨガ講師で、 ヨガスクール校長の佑佳子です。 今日のテーマは 「全身ぬか漬け体験？米ぬか酵素浴」についてです。 実は私、約１年間だけパーソナルトレーナーの仕事をしていたことがあり、その時の勤め先が六本木でした。 職場まで駅からトコトコと歩くと、必ず目に入る 「Bonjour de こんにちは 」の看板。 高級スパか何かかな？ 敬遠する気持ちを持ちつつも気になり、 調べてみると… 「米ぬか酵素浴」ということがわかり、お値段はリーズナブルと
皆さまこんにちは。 500RYTヨガ講師で、 ヨガスクール校長の佑佳子です。 今日のテーマは 「断捨離の真実」です。 時は、7年ほど前に遡り… 日本で有名なヨガの流派の一つ、 「沖ヨガ」の講師養成講座に参加した時のこと。 カリキュラム目次の後半に、 「断捨離」という言葉が載っていた。 きっと、メイン講師の龍村先生が断捨離についてお話しされるのだろう。そんなことを思っていた。 断捨離がテーマの日の一つ前の週、 ピンク味がかったツヤツヤな髪に、シャンとした背筋の女性
皆さまこんにちは。 500RYTヨガ講師で、 ヨガスクール校長の佑佳子です。 今日のテーマは、 「身体がかたい人は、ヨガを諦めるべきか？」です。 ヨガのポーズは身体がかたいからできない？ とは言わせない。のが私のレッスンです😊💕 なんだか楽しい💖から始まり、 なんだか調子が良いかもしれない・・・から ヨガは週一以上は続けたいものだね♪ このようなことを感じていただけるようなレッスン作りを日々、目指しております。 身体がかたい、また思うように動かない時、 私た
はじめてのつぶやき投稿❣️ 今晩は一段と寒いですが、3つの首を冷やさないようにして、ご自愛ください❤️ 首・手首・足首の３つ。 私はぬくぬく、タートルネックのニットとレッグウォーマーを着ています🥰
皆さまこんにちは。 500RYTヨガ講師で、 ヨガスクール校長の佑佳子です。 今日のテーマは 「自己紹介 〜近い未来の予定編②〜」です。 前回記事の後編となりますため、 「〜自己紹介 〜近い未来の予定編①〜」がまだの方は、こちら↑①の前編をお先にどうぞ❣️ ゆかこ校長の現在の活動一覧 生業である、ヨガの自身の練習を見直し、 さらにはお茶をよく飲む生活によって、 つるつるフェイスになった私。 ヨガの学びは、「生涯をかけて行い続ける」と、 既に心に誓っていることだけれ
皆さまこんにちは。 500RYTヨガ講師で、 ヨガスクール校長の佑佳子です。 今日のテーマは 「自己紹介 〜近い未来の予定編〜」です。 ゆかこ校長の現在の活動一覧 こちらも📖ご覧いただけましたら嬉しく思います 自己紹介 〜現在の活動・オンライン編〜 自己紹介 〜現在の活動・リアル編〜 突然ですが、 ゆかこ校長はお肌がツルツル✨ね❣️とお褒めいただくことが多いのですが、実は吹き出物に悩んでいた時期が長くあります。今はマスクの着用時間が長いと時々、フェイスラインに何
皆さまこんにちは。 500RYTヨガ講師で、 ヨガスクール校長の佑佳子です。 今日のテーマは 「自己紹介 〜現在の活動・リアル編〜」です。 ゆかこ校長の現在の活動一覧 今回はオンライン編ということで、 上記③と④について、早速ご紹介いたします✨ ③ヨガ学校の運営 2022年8月11日は山の日。 山のように力強く、 どんな時も多くの人に、 安心感を与えられるような存在でありたい。 という願いと共に、 puNya Yoga Schoolは開校いたしました。
皆さまこんにちは。 500RYTヨガ講師で、 ヨガスクール校長の佑佳子です。 今日のテーマは 「自己紹介 〜現在の活動・オンライン編〜」です。 ゆかこ校長の現在の活動一覧 今回はオンライン編ということで、 上記①と②について、早速ご紹介いたします✨ ①早起きは三文の徳ヨーガクラブ パンデミックをきっかけに始めた、早起きヨガクラブ。 緊急事態宣言が発令されたことで、ヨガスタジオでの仕事ができなくなり、ほぼやることがない🤔 お金はオーストラリアへマッサージ留学するために
皆さまこんにちは。 500RYTヨガ講師で、ヨガスクール校長の佑佳子です。 今日のテーマは「わたしの生い立ち」後編です。 前編はこちら🕊 前編では小学生までのエピソードを綴りましたが、後編では中学生以降のエピソードを綴りたいと思います。 中学生に上がると「これを勉強して何になる？」 という疑問を胸に抱くタイプの反抗期が始まりつつも、持ち前の穏やかさから「静かに、ひっそりと、やりたくないことはやらないで過ごそう。」という思考を持つようになる。 吹奏楽部はやる気が起きず
皆さまこんにちは。 500RYTヨガ講師で、 ヨガスクール校長の佑佳子です。 今日のテーマは「わたしの生い立ち」です。 私は元々、過去の話しをすることが好きではないのですが、大した内容ではないけれども、皆さまに知っていただくことも面白いかな？なんてことを思い、綴ることにいたしました✏️ 10月24日、東京生まれ。 小野寺家の長女として誕生。 未熟児であったことから、出生後約2週間保育器に滞在。周囲の懸命なサポートにより一命を取り留める。 幼稚園児時代は、おはようござ
