【エビデンス・運動療法編】これを機に引き出しを増やし、治療成績を上げる!No.1〜No.3
第4弾!!!!!!
理学療法士のシータです☀️
早速ですが、
これまてのnoteでは、
第1弾〜2弾
ストレッチに関するエビデンスを集約しました(^^)
第3弾
マッサージの法則原則手順についてまとめました
(^^)
で、今回の内容なのですが、
臨床において、
色々勉強しているが、結局代わり映えのない運動療法をしてしまっている……………
運動療法に関する論文を読んでも、なかなか実際の臨床で使えてない…………
論文の写真だけでは詳細が分からない…
論文の内容を理解しているが、いざ臨床になるとそれが引き出しとして出てこない…
この様な疑問はありませんか???
論文を読んでいる方で、実際に臨床で応用出来ていない方は、
この様に悩まれてる方、多いのではないでしょうか?
そこで、
私は、twitterにて
運動療法について、
この様に解説をしています。
私は、
この投稿だけで、フォロワーの方々は臨床に汎化出来ているのか?
と疑問になっていました。
また、以下の様な疑問も浮かぶと思います。
対象は?
股関節伸展の角度は?
股間節の内外転や回旋の規定は??
他の筋の結果はないのか?
などなど……。
正直twitterの文字数制限がある中では、全てを説明することは困難です🙇♂️
なので、
今回の内容をまとめると、
☀️☀️運動療法に関する論文を読解し、
twitterでは説明しきれない部分を解説し、
方法を写真を用い明確にしていきます☀️☀️
私見も少々交えながら(^^)
今回は3つ!
運動療法をご紹介します。
まずは、これら3つを確実に理解し、実践するところから、臨床を変えて見ませんか((^^)??
ではでは!!
エビデンスを使っていきましょう!
【No1】股関節の複合運動により梨状筋活動を高める方法
そもそも、梨状筋について、どの様にお考えでしょうか??
・外旋6筋の1つで、小さい筋肉。
・梨状筋症候群??
・硬くなりやすい??
・股関節の角度変化で作用が変わる??
などなど…
色々とあるかと思いますが、今回は
梨状筋の機能を高める
運動療法について。です。
その前に、
梨状筋の機能って???
と思われる方も少なくないと思いますので、
少し梨状筋の機能に関してのバイオメカニクスを考えましょう。
梨状筋を初めとする深層外旋六筋は、大腿骨の転子窩に付着しますので、大腿骨頭を寛骨臼に押し付ける(求心位)作用を有しています。
つまり、
運動時の股関節安定化に大きく寄与しています
他にも、股関節屈曲の主要な制限ともなります。
これらの機能があるわけですが、
逆をいうと、梨状筋を初めとする外旋六筋に筋力低下があると、
股関節が不安定になり、屈曲や内旋の可動域制限の原因になり、痛みを起こしたり、
歩容の崩れに影響を及ぼしてしまいます。
…よって、簡単ですが、
梨状筋の筋力改善は重要ですね(^^
では改めて
今回は運動療法をお伝えしますので、
股関節の安定化
に主眼を置いていきます!!
本題に入ります^ ^
をまずは臨床に汎化していきます。
一般的には梨状筋の作用は
【股関節の外旋】
だといわれていますよね。
この研究では、
7種類の股関節運動を行い、梨状筋活動を筋電図にて測定しました。
①側臥位股関節外旋
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