♯09　ぼくのモーニングルーティン～その7～(20年8月現在)

ウォーキング＆ランニングから戻ってきたら

シャワーで汗を流します。

もともと朝に運動する習慣が無い頃から朝シャンはしていたのですが、今では戻ってきたら直行しています。

やはり寝汗や寝癖の解消をしたいというのが一番の理由だったのですが、熱めのシャワーを浴びて交感神経のスイッチをオンにするという効果もあります。

基本的には夜の入浴とは理由が変わってくるので、正直こんなところです。

強いて違いを挙げるなら、朝シャン時と夜の入浴でシャンプーの使い分けをしています。

夜はワックスや汚れなどをしっかり落としたいので洗浄力がやや強い商品を使用していますが、朝は○○硫酸みたいな成分が入っていない頭皮に優しい商品を使用しています。

シャンプーについては色んな美容師さんがyoutubeなどで成分の説明をしてくれているので、ぜひご自身に合ったシャンプーを探してみてください。

頭皮への影響などは自分から知りにいかないと誰も教えてくれない分野でもあるので、値段や香りだけで決めずに総合でご判断してみてくださいね。

ちなみに！

これは今回のルーティンの話とは少し逸れてしまうのですが、そもそもシャンプーの是非を問うお話もあったりしますので、色々と考えて悩んでみてください。

では、また！