氣がつけばもう９月……

毎月月初めに、先月のFacebook投稿で #メモ をつけた投稿をまとめてこちらで公開します。
　
　ちなみにFacebookはこちら！　→　 https://www.facebook.com/koyamashungo/
　
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人類が誕生した約４万年前から10年前の情報量と、この10年間の情報量は同じである
#メモ
　
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人間が行動を起こすときは、「体の動きが先で、脳の司令が後」
#メモ
　
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体育座りGHQ起源説について
https://nou-yunyun.hatenablog.com/entry/2022/05/10/110000?fbclid=IwAR3TtlJY7h0EQSKrnvfUCJZ5yX2FzNaikYGquORY9rNvqIivcken6UNR4vQ
#メモ
　
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自分の能力や運で成績が伸びた、成長したと見るか、
努力の成果で成績が伸びた、成長したと見るか
#メモ
　
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その日最高の結果と、最低限の結果を考える
#メモ
　
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自分がコントロール出来ることは
考え方を変えたり、協力者を見つけたりすることで
どんどん広げられる
#メモ
　
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記録に残す
イコール
認識をする、認識できるようになる
#メモ
　
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酢しょうがの健康効果が凄い！酢しょうがで血流を改善して免疫力アップ！
小堺一機さんの「血管年齢」が１７歳も若返る！
https://healthfitnessbeautydiet.com/blog-entry-689.html?fbclid=IwAR0XUH4p5plJg2gWBdy-ClZEKxX-q0IuPyM2KTTUk2J64K8NzA8vVrg1qFs
#メモ
　
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こんなことが言える息子でありたい
https://twitter.com/satotin_yusuke/status/1554956195982479360?s=12&t=FriiSWbUJfLVN-wVp7U9pQ&fbclid=IwAR3LFIIKFTx5fGbxSSQ5nKO4d8IFVIXgsEawqJi9bkuLTnBs44JlLGAjbgo
#メモ
　
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【傾聴・カウンセリングを学ぶ】現場で使えるプロのカウンセラーになりたい！
https://www.youtube.com/watch?v=kOc_eauk5sk
#メモ
　
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もう人間関係のことで疲れたくないあなたに。“こんなテクニック” を使えば、もう少し楽な気持ちで周囲と付き合えます。考え方や話し方をちょっとだけ工夫してみませんか？
https://studyhacker.net/mental-toughness-techniques
#メモ
　
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提出期日のない夏休みの宿題、あなただったらやりますか？
#メモ
　
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今日一日のベスト発言とワースト発言をそれぞれ三つずつ、記録に残す
#メモ
　
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先延ばしグセを引き起こす９つの要因
①衝動性：悪い結果になってしまうかもしれない行動を、あまり深く考えずに行ってしまう
②セルフ・モニタリング：自分が他人からどう見られているかを気にすること
③計画と整理
④行動の切り替え
⑤課題開始
⑥課題の進捗の監視
⑦感情のコントロール
⑧ワーキング・メモリ
⑨一般的な几帳面さ
　
先延ばしグセの改善策
①すぐに得られる喜びや報酬があること
②他の行動の選択肢を減らすこと
③失敗への不安を取り除くこと
#メモ
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【ベストセラー】「精神科医が教える病気を治す 感情コントロール術」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
https://www.youtube.com/watch?v=PGUhtFIsiX4
#メモ
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私は現役時代、９千回のミスショットをして、３００試合で負けた。ゲームを決めるウィニングショットを任されて、26回失敗した。私は人生で何度も何度も失敗を繰り返してきた。そして、そのおかげで成功することができた。
#メモ
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最近、挑戦心が弱くなってきたな……というあなたへ。チャレンジする意欲は、10のことを「やらない」ことによって育むことができます！
https://studyhacker.net/challenge-mind-not-to-do
#メモ
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８月下旬に増える『子供の自殺』　田村淳のつぶやきが、心に刺さる（2018.09.01）
https://grapee.jp/553558?fbclid=IwAR0Rf4QG3ejPF9qgRPcauEG79OjZfqQRvyL9vKd0gSR8uSqAI7lUjDOk0XA
#メモ
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要約読書ノート（画像）

#メモ
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夢を実現したければ
その気持ちに従うだけ
自分が決めたことの責任をとる権利は自分にある
#メモ
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時は命なり（画像）

#メモ
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親はね、子供が美味しくご飯食べてくれてりゃ、それで幸せ
#メモ
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お前の人生はいつだって変えられる。
今日だって、明日だって、十年後だって、三十年後だって、全然遅くねえよ！
#メモ
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幸福感を高める「朝2分の習慣」。3つの言葉を書くだけで、ストレスを手放せて気持ちが落ち着く
https://studyhacker.net/morning-practice?fbclid=IwAR214ryUjMg6vXMf-vxEYKhVNA1yR4w4JgIGrOfbx2U3GMcuX1O39fo1FUU
#メモ
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東大生がやっている勉強の進捗管理法。手書きの「ガントチャートノート」で学習が超絶はかどる
https://studyhacker.net/gantt-chart-note?fbclid=IwAR214ryUjMg6vXMf-vxEYKhVNA1yR4w4JgIGrOfbx2U3GMcuX1O39fo1FUU
#メモ
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「役者になりたい人は、役者にはなれない。芝居をしたい人が役者になれる」
#メモ
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とことん頭を使える人がもつ「７つの考える力」。特に社会人が高めるべきは “この２つ”
https://studyhacker.net/katsuhiro-nishinari-interview01?fbclid=IwAR3LFIIKFTx5fGbxSSQ5nKO4d8IFVIXgsEawqJi9bkuLTnBs44JlLGAjbgo
#メモ
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【ぶっとんだ目標】途方もない夢実現の秘密【「すぐやる人」になる！目標実現ＬＡＢＯ／メンタルコーチ　大平信孝】
https://voicy.jp/channel/3038/371665
#メモ
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頭がいい人が『やる気』に頼らない理由【星 渉の「ジブン進化論」】
https://voicy.jp/channel/1716
#メモ
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Test Your Awareness : Whodunnit?
https://www.youtube.com/watch?v=ubNF9QNEQLA
#メモ
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準備が全然違う。「好かれる人」の正体【星 渉の「ジブン進化論」】
https://voicy.jp/channel/1716/151770
#メモ
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やってみせて、言って聞かせて、
やらせてみて、ほめてやらねば、人は動かじ
話し合い、耳を傾け、承認し、
任せてやらねば、人は育たず
やっている、姿を感謝で見守って、
信頼せねば、人は実らず
　
山本五十六(元帥海軍大将)
#メモ
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短所は長所

#メモ
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人は自分が思っていること、信じていることしか、情報をキャッチできない
まずはセルフイメージを書き換えよう
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【自己承認の重要性】承認欲求・他人の評価から解放される方法。つい反応してしまう思考と感情。抜け出せない癖、行動パターン。その原因と脱却方法。
https://www.youtube.com/watch?v=CUiMQeGrZfk
#メモ
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【タイムマネジメント】迷う時間を減らせばさらに行動できる【「すぐやる人」になる！目標実現ＬＡＢＯ／メンタルコーチ　大平信孝】
https://voicy.jp/channel/3038
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頑張らないほうが上手くいく！？ぼーっとしてるとき人間の脳は普段の「約２０倍」も働いていた！最強のストレス対処法！
https://healthfitnessbeautydiet.com/blog-entry-640.html
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結果ありきの習慣は自己肯定感を下げる。「習慣化したい、でも続かない」人の大きな問題点
https://studyhacker.net/teru-nakashima-shukanka-jikokoteikan01?fbclid=IwAR1B1kxlghOP5HrQMn63iGCUNcTVT_iynyP6wIXHQZD3VKnKyzvOagqTY1E
#メモ
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インドを同盟国にしたことは安倍さんの世界史的功績だ
https://agora-web.jp/archives/220819112344.html?fbclid=IwAR0egYFtnGMRVbJB_jwY39owlJa52xaoV6HNydb6As6jVii6XPSWrEW6R84
#メモ
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これは気をつけます
https://twitter.com/hiro_jikken/status/1561110922118168576?s=12&t=1e8SeUs7ee5HAxKTbLsD1A&fbclid=IwAR3DrspHCDInniWWVA3bBchuZHkFICG191yz3rF4PFlMnNn7K-KKZ4Mzt7w
#メモ
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本棚を見れば、その人の精神構造がわかる。
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『監視社会から相互監視社会へ』
『もはや人間が『人間にとって正しい社会』を作って上がるのではない。社会が『社会にとって正しい人間』を作っている』か……
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「将来が不安な人」に知って欲しい真実【星 渉の「ジブン進化論」】
https://voicy.jp/channel/1716/153907
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自分の『正義』が他人にとっても『正義』とは限らない。
自分の『正義』を他人に押し付けるのは止めよう
https://twitter.com/badassceo/status/1562997186379812865?s=12&t=WlOwxMwc954ohbLjLfZDzw&fbclid=IwAR2V093PSEqB6_aQJNU2so0UDwGNxz6Y9NdhUfzyB4KoBu1gJE_xUwjxV2g
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人に話をするということは、表現欲求を満たすだけでなく、その人に自分のつらい状況が伝わったという共感確認欲求を満たすことができる
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【タイムマネジメント】締め切りと上手に付き合う３つのコツ【「すぐやる人」になる！目標実現ＬＡＢＯ／メンタルコーチ　大平信孝】
https://voicy.jp/channel/3038/377436
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戦没画学生慰霊美術館　無言館
http://mugonkan.jp/
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空から幸せは降っては来ない！動いた分だけ感動はあなたに微笑みかける！
https://www.youtube.com/watch?v=735BGMnsrHw
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リスカやOD、自傷行為について、どういう人がやりやすいのか、解説。メカニズムからその対応まで
https://www.youtube.com/watch?v=KmG9EuZOXMI
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睡眠不足のデメリットが怖すぎる！睡眠不足が引き起こす体に良くない９つの症状とは？
https://medical-careerchange.com/blog-entry-364.html?fbclid=IwAR2pL_9Rg8Iy3vsRz-OtaTPOCh3qyTLMBNe9CF1Ozh9s9JrAX2BIKXxb1TA
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【学校に行くのがツラい君へ】
https://www.instagram.com/reel/Chww2cdOT6r/?igshid=MDJmNzVkMjY%3D&fbclid=IwAR1yIkNk8gki5Uprdj9Oc6cCMBDZeMN4isXaomcgRCamSaLlpk8t479Isek
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夜ヨーグルトと夜納豆の整腸作用が凄い！腸内環境と血流を改善して自律神経失調症、便秘、大腸がんの予防に！
https://medical-careerchange.com/blog-entry-235.html?fbclid=IwAR2M-4mkcwJG90whx9d1wXuvIJwfYzSXEgvwgf36AoZL8_fquBM8g2fVDXs
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いろいろな自分の可能性をなくして「一貫性」なんて、逆に個性を失う。そう思わない？
https://www.youtube.com/watch?v=sbx6t7GZCpM
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【心理カウンセラー】本当に人の心を救える心理カウンセラーになるには。挫折も後悔も力に変えているかが大切。心理カウンセラーに一番大切なこと！幸せにカウンセラーを続けるために
https://www.youtube.com/watch?v=j_pZ6BZ1J3U
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【漫画】「夢をかなえるゾウ0」をわかりやすく解説【要約/水野敬也】
https://www.youtube.com/watch?v=1qzru7OK6ss
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【ツキと幸運に出逢う】マイナス記憶の書き換え方法【『習慣が10割』著者?ナニメンこと吉井雅之】
https://voicy.jp/channel/1573
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イメージできないものは実現できない
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上級者ほど、フィードバックは頻繁に
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無視は精神的殺人
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３人でいる時に
２人にしかわからない
話をするな

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【心理カウンセラー】が「生きづらい日本に必要」な理由。今から出来る自分の心を癒す方法。未経験でも学べて、在宅で資格取得できます。日本メンタルヘルス協会・衛藤信之
https://www.youtube.com/watch?v=2Y2dcPI-EPY&t=1s
#メモ
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　欲張ってかなり追加してしまいました😅　なので編集に結構時間がかかってしまいました😂
　
　つかこれって、自分でやる必要無くね？