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◆『シャバット・ジャーナリング』商業出版、7,700円でコンテストにエントリーのチャンスがありますが、このお金がありません。助けてください。

◆今を開く力◆「アンネの法則」書くこと、語ること、読むこと、ドリームマップを描くこと！

https://x.com/SelfRetreat12/status/1820808987245428924

https://x.com/SoulRevolutio11/status/1818532620311179710

　シャバット・ジャーナリングとは、安息と平安を得ることを目的に、ありのままの今、ここを書き現わす作業です。あくまで、自分の感情や内面の動きを尊重し、自分の置かれている環境条件、状況から、自分が望んでいる世界観である、魂の空間を、自らが、創造主となって、書き出すジャーナリングになります。あなたの望みと期待を、書き出すことによって、必ず、叶えられていくという世界の創造の業になります。あなた自身の霊と魂のケアに集中してください。自分の窮状をありのままに、他者や創造主に分かってもらいたいという願いを込めて、訴えてみたり、呟いてみてください。
　そして、天地万物の創り主である本物の創造主との対話を試みてください。自分が望んでいる叶えて欲しい世界を、世界をお創りになった本物の支配者である神様と、対等な立場に立って、対話することを試みてください。神様にも神格、人格というイエス、ノーを自由に判断する独立性がありますから、あなたが、ただ自分勝手な善悪判断によるわがままを通そうとしても、通してくれないことがあります。しかし、神様は、戦時下のあなたに、困難の中にいるあなたの魂に、平安と安息を与えたいと願ってくださっています。あなたは、全能者である神様が恩恵によって与えてくださるあなたの望みが叶えられている世界を受け取りたいですか？受け取りたいと願うならば、ありのままに、神様に祈り、願い求めて、シャバット・ジャーナリングで書き現わしてみてください。
　神様は、あなたの置かれている状況を全て知っています。創造主は、全知全能ですから、全てあなたのありのままの姿を見通した上で、あなたのメンターとなってくださるお方です。神様は、さらに、あなたのカウンセラーです。包み隠さず、自分の心の中の内面をさらけ出し、信仰告白を書き現わしてください。神様は、あなたに助言と導きを与えてくださるお方です。あなた自身が、あなたのことを、どう見ているかにつても、あなた自身の自画像、あなたの人物像を神様に語ってください。神様は、あなたの罪の姿もあなた自身、気づいていない潜在意識の汚れもすべてお見通しです。その上で、あなたに罪のない、幸福な人生へと導いていてくださろうとしているお方です。
　心の声をそのまま描いてください。書いている時は、善悪の判断はしないでください。あなた自身の不安の原因や解決策についても書いてみてください。あなた自身の感情を確認して、感情に焦点を当てて、潜在意識の感情の動きを第三者の目でも見つめてみてください。不安を感じたり、ストレスを感じた時、これらを自分はこんな風に感じているんですと神様に打ち明けていってください。神様を想定して打ち明けるのが嫌なら、あなたの心の友を想定して、アンネの日記のアンネが、キティ様へと心の内面を打ち明けるように日記を描いたように、描いてもかまいません。あなたがどのような工夫を試みてもかまいません。あなたにとっての全人的自由の世界が、シャバット・ジャーナリングでは許されていることを覚えておいてください。誰かの指示に従う必要はありません。全ての決定権はあなたにあります。
　これによって、一時的な不安なのか、増幅された不安なのかを見極めることができるようになります。今、置かれている状況は暗黒であっても、あなたにとっての可能性の扉が開かれて行きます。地球は広いので、あなたの住みたい場所に住まいを設けることもできるようになります。あなたは、成功します。クリエイターとなるのですから。メンタルブロックを全て外して、あなたの自由を得てください。
　こんな自分になりたいとか、今日やり遂げたいこと、仕事の課題についても書いてみる。書き終えたら、ジャーナリングで書き現わされたあなたの内面のありのままを振り返り、自分自身への励まし、ねぎらいの言葉でも何でも良いので、肯定的に、自分をほめてあげられることを増やしていく。
　未来の自分に会いに行ってください。未来の自分はどこでどのように過ごしていますか？世界は、どう変わっていますか？戦争はいずれ終わります。戦争が終わったら、世界はどう変わっていますか？あなたのイメージを瞑想で導き出してください。

　「＃シャバット・ジャーナリング」には、五段階のヒエラルキー階段があります。まず、底辺は、①自己理解（自分自身と使命を知ること）、その上は、②生きる指針、③学習スキル、④自己実現、⑤神様との関係性の回復による秘跡を行う力による世界を変える力を得た神の子（イエスキリストを救い主として受け入れる人にだけ与えられる聖霊が宿る人間存在）という魂の段階です。これは、あくまで、シャバット・ジャーナリングという分野を切り開いた山下安音が提唱する概念体型です。

　シャバット・ジャーナリングは、人に見せることを前提としない自分だけの自由な世界観を紡ぎだす魂のトレーニングです。アンネの日記は、人に見せることを前提としない内面の告白でした。アンネのお父さんが、アンネに平安をもたらすことを願って、祈って、渡された白紙の日記帳に、アンネは、その魂の世界を紡ぎだしました。これによって、世界に大きな変革をもたらす言葉を残したのです。
「もし、神様が私を生かしてくださるならば、私は、世界と人類のために働きます。そして、オーストリア市民となって、社会の構成員としての役割を果たします。」

◆◆内因性エンドカーナビノイドシステムを動かし、幸福を得る道とは？ https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1200362617043490&...

Posted by 山下 由佳 on Wednesday, July 28, 2021

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◆未来のためにできること

「シャバット・ジャーナリング」の普及

フィンランドの国語の教科書は、5つの基本的な力を自然に身につけることができるように構成されています。その5つの力とは、「発想力」「論理力」「表現力」「批判的思考力」「コミュニケーション力」です。

教科書の内容は、以下のようなテーマで構成されています。：

●発想力：「物語の創作」や「説明文の作成」、「新聞記事の要約」など、自由な発想を促す活動。

●論理力：論理的な思考を養うために、例えば、環境問題に関しての問いを立てることと、その問題解決についてのディスカッションをやらせるなど。

●表現力：文章を書く練習やプレゼンテーションの準備。例えば、課題「孔子とその弟子の人物像を描け。」「イエスとその弟子の人物像を描け。」

●批判的思考力：情報を分析し、批判的に考える力を育てる活動。

●コミュニケーション力：グループワークやディベートを通じて、他者と効果的にコミュニケーションを取る練習。

例えば、3年生の教科書には「夏休みの思い出」や「手紙を書こう」といったテーマが含まれており、4年生の教科書には「テスト勉強のやりかた」や「外国からの転校生」といった内容が含まれています。

このように、国語レベル世界ナンバー１のフィンランドの国語教科書は、子どもたちが実生活で必要なスキルを楽しく学べるように工夫されています。

ロゴセラピー（Logotherapy）は、オーストリアの精神科医ヴィクトール・フランクル（Viktor Frankl）によって提唱された心理療法です。この療法は、人生の意味を見出すことで精神的な疾患や困難な状況からの回復を目指します12。

ロゴセラピーの基本理念

ロゴセラピーには以下の3つの基本理念があります：

  1. 意味への意思：人間は誰しも自分の人生を「意味あるもの」にしたいと常に願っています。

  2. 人生の意味：人生には、その人が実現し、充たすべき意味が必ず存在します。

  3. 意思の自由：どんな困難な状況下でも、人間は自分の行動や態度を自分自身の意思で決定することができます。

ロゴセラピーのアプローチ

ロゴセラピーでは、人生の意味を見出すために以下の3つの価値カテゴリーを重視します：

  1. 創造価値：何かを創り出すことによって実現される価値（例：仕事や芸術活動）。

  2. 体験価値：何かを体験することによって実現される価値（例：自然の美しさを感じること）。

  3. 態度価値：困難な出来事に対する態度によって実現される価値（例：逆境に立ち向かう姿勢）。

実践方法

ロゴセラピーの実践方法には、以下のようなものがあります2：

  • 逆説志向：恐怖や不安に対して逆の行動を取ることで克服する方法。

  • 反省除去：過度な自己反省を避け、現在の行動に集中する方法。

ロゴセラピーは、特に人生の意味を見失ったり、困難な状況に直面している人々にとって有効な心理療法とされています。

フィンランドメソッドの国語教育は、特に読解力の向上に優れていることで知られています。このメソッドは、以下の5つの力を重視しています12：

  1. 発想力：自由な発想を促すために、マインドマップのような「カルタ」を使います。テーマを中心に関連するアイデアを放射状に書き出すことで、発想力を効率よく育てます。

  2. 論理力：授業中に「なぜ？」と問いかけることで、物事を論理的に考える力を養います。生徒が答えた内容に対して、その理由を深掘りすることで、短絡的な思考を避けるようにします。

  3. 表現力：作文やプレゼンテーションを通じて、自分の考えを明確に伝える力を育てます。

  4. 批判的思考力：班活動を通じて、他人の意見を批判的に評価し、自分の考えを改善する力を養います。

  5. コミュニケーション力：ディスカッションやグループワークを通じて、他人と効果的にコミュニケーションを取る力を育てます。

このように、フィンランドメソッドは子どもたちの総合的な言語能力を高めることを目指しています12。


「心、知力、サンスカー」は、ラージャヨガの概念で、私たちの内面の働きを理解するための重要な要素です。

  1. 心: 感情や気持ちを司る部分で、子供のような存在とされています。心は私たちの感情的な反応や欲望を表します。

  2. 知力: 知的に自分をコントロールしようとする部分で、母親のような存在とされています。知力は理性的な判断や意思決定を行います。

  3. サンスカー: 習慣や癖、信念や信仰などを表す部分で、おじいちゃんのような存在とされています。サンスカーは私たちの深層心理や潜在意識に影響を与えます12。

これらの3つの要素が常に対話しながら、私たちの行動や思考に影響を与えています。例えば、ダイエット中に「たくさん食べたい」という心の声、「今食べたら太る」という知力の声、「いつもこの時間には食べない」というサンスカーの声が交錯するように、私たちの内面では常にこれらの要素が対話しています1。

この3つの要素を理解し、バランスを取ることが、自己成長や内面的な平和を得るために重要とされています。

Chapter 5　ライフデザイン
人生をデザインする
【WORK】　自分を生きている？　CHECK
現在地を知る：自己の深層探求へ
【WORK】　人生の現在地を知る
【WORK】　未来の道しるべを見つける
「現状整理」は未来への糸口
【WORK】　違和感を力に変える
自分の「好き」「得意」を探る
【POINT】「 好き」や「得意」を発見するヒント
ありのままの自分の価値を知る
【POINT】 自分の価値を感じるヒント
瞬間の選択は、永遠の価値
【POINT】 前に進むヒント
あなたは木の幹、仕事や家族は枝葉
「自分で選んだ」でうまくいく
【WORK】 選択権を取り戻す
予測不可能な出来事との対峙
人生は遊園地
【WORK】人生遊園地を思いっきり楽しむ　

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#アンネの法則の山下安音です。私のライフワークは、平和学研究とピースメディア。VISGOのプロデューサーに就任により、完全成果報酬型の教育コンテンツと電子出版に、専念することになりました。udmyとVISGOへ動画教育コンテンで、世界を変える。SDGs3,4の実現に向けて一歩一歩