くず

30代独身男性。地方公務員。見た目年齢が若くいられるように努力中。食事管理と自重筋トレ…

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30代独身男性。地方公務員。見た目年齢が若くいられるように努力中。食事管理と自重筋トレでシックスパックを目指してがんばってます。興味が湧いた本を読んで幅広い知識を得ることで広い視野を持ちたいと思っています。ゲームも好きで、特にドラクエが好きです。

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    ３０代男性一人暮らしの買ってよかったものシリーズ

地方公務員がプログラミングを学んで意味があるか

　私はとある市役所に勤めています。 　仕事をする上で必須というわけではありませんが、エクセルのVBAやPythonといったプログラミングを興味本位で学び始めました。 　VBAはまだしも、Pythonは公務員の職場では環境構築をすることはほぼ不可能で、業務には直接生かされない可能性が高いですが、今後、私の生活の中でプログラミングの学習がどのように役に立ったか（もしくは意味がないのか）、このnoteで共有していきたいと思います。 　今の部署の仕事は地域活性に直接つながっている実

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    • １日１食で頭がさえる！お金も貯まる！

      　お金も貯まるし、体調も良くなり、体も若返る。 　そんな方法があったら良いと思いませんか？ 　少食の健康法を取り入れて、たくさんのメリットがあったので共有させていただきます。 　私が感じた大きなメリットは以下の３つです。 １．頭がさえる ⇒仕事がはかどるから残業が少なくなり、自分の時間が増えます。 ２．肌がきれいになる ⇒体内環境が整えられることで、体が若返ります。薄毛も治らないか期待してます(笑) ３．お金の節約になる ⇒単純に食費が減るので、お金に余裕ができます

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      • ショートカットのススメ

        　私の仕事はほとんどパソコンを使って行います。 　もう１０年ちょっと事務職で働いていますが、パソコン作業はマウス中心で、ショートカットキーも簡単なものしか使っていませんでした。 　ここ最近仕事量が多いなと感じることもあり、パソコンのショートカットキーを色々覚えようと思い立って、空いている時間に勉強しました。 　最初のうちは調べながらなので、余計に時間がかかってしまいますが、だんだんと自然に使えるショートカットキーが増えるにつれて、作業効率がかなりあがり、仕事に余裕が出てき

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        • 他人を変えるのではなく、自分が変わる。

          　アドラー心理学は、他人を変えるための心理学ではなく、自分が変わるための心理学である。 　今更ではありますが、ベストセラーの「嫌われる勇気」を読みました。 　ビジネスマンやスポーツ選手としての成功を収めるための自己啓発とは違います。しかし、人生に幸福感を感じて生きるための考え方を学べました。 　いろんな本を読むことで、複数の視点で世界を見ることができる。その中で自分に落とし込んだ考えを持つことができれば、ブレない自分になれそうな気がします。世界中のすごい人たちの考え方を

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          「習慣化」のモチベーションは人それぞれ

          　今読んでいる前田裕二さんの「メモの魔力」にこんな一節がありました。 　習慣化できていれば、むしろ「やらないと不安になる」のです。よって、「努力から習慣へ」という意識を持つことが大切なのです。 　僕は、昔から薄毛に悩んでいて、３０代に入ったころでいよいよマズいという段階まで来ました。なにがなんでもハゲたくない一心で、体の良いとされることを取り入れまくって、それを全部習慣化し、嬉しいことに２年くらい継続した今では薄毛もあまり気にならなくなりました。 　薄毛のために習慣化し

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          男性一人暮らしの買って良かったものシリーズ①～ゆで卵メーカー～

          こんばんは。くずです。 　note３回目の投稿です。ブログの更新の蓄積は自分の財産になっていくと思い、できるだけ更新するのを習慣にしたいのですが、まだまだ文章の構成力がなく、記事の作成に時間がかかってしまうので、時間のない平日はこれまで買って良かったものシリーズを紹介していきたいと思います。 　記念すべき第１回はこれ！！ ゆで卵メーカーです！！ 　３０代男性の１人暮らし。なかなか料理に割く時間がない中で、外食ばかりでは体にも悪いし、お財布にも悪い。 　できるだけお

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          アウトプット大全を読んで～どう自分の生活に落とし込むか～

          　時代はかなりのスピードで変化していて、世の中には情報が溢れかえっています。（良い情報も悪い情報も、本当の情報も嘘の情報も） 　それはいい側面ばかりではないけど、自分次第でどんな情報も取りに行ける、という意味ではよい時代になったと思います。YouTubeを見れば、昔ならお金を払わないと見れないような情報も無料で見ることができて、サブスクリプションのサービスを使えば、名作映画を定額で見放題。たとえそれほど裕福な家庭でなかったとしても、いろんな可能性が広がってます。 　そんな

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          アウトプット大全を読んで～どう自分の生活に落とし込むか～

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          ハゲだったおかげで人生好転したはなし

          　昔から髪の毛が細く、これまでも気にはしていたものの、30代に入ってから、急激にM字ハゲが進行してきた。 　人一倍他人からの目を気にする僕は、なにがなんでもハゲたくないという強烈なモチベーションのもと食事管理、運動、睡眠、とにかく考えられる対策をなんでも取り入れていった結果、全てがうまくいくようになってきたっていうおはなし １．継続のモチベーションはハゲたくない　薄毛に悩む方ならわかると思いますが、気にし始めると他のことが手につかなくなるくらい自分の髪の毛が気になります。

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          ハゲだったおかげで人生好転したはなし

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