毎日コツコツ１回５分の健康法
私の健康法のひとつが「お灸」
一日中パソコンに向かってバリバリ働いていた頃、いつも目の奥、首、肩が痛くて通い始めた鍼灸院。そこで鍼の前にお灸をすえてくれたのがきっかけで興味を持ち、自宅でできるせんねん灸を使い始めた。
まずはせんねん灸のショールームに行って、お灸のやり方を教わり、ツボについての小冊子をもらい、刺激の少ないタイプや煙のでないものを購入。火を使う煙が出るタイプは、温熱レベルが１～５まである。刺激が強すぎても効果は同じなので無理せず、熱すぎずじんわりと心地よい熱さの
