【インターン日報2020年11月★和田】静かにとんでもない失敗を犯していた1日

こんにちは、以前5回ほど挫折したマインドフル瞑想に最近挑戦しています。長期インターン生の和田です。瞑想は将来の良いイメージをする瞑想と呼吸瞑想に振り分けているのですが、前者の方が楽しいです。皆さんはどうでしょうか。ちなみに朝瞑想すると2度寝します。

長期インターン概要

参加開始時期：2020年3月
参加曜日：毎週月曜・木曜日
担当プロジェクト：
　・代官山プロジェクト
　・カフェBAR事業
　・新規事業広報（アドレカレッジ（ADOREcollege））

マルチタスクでもシングルタスク

本日は、明日締め切りのアドレカレッジ（ADOREcolledge）の説明台本の修正作業と選考インターンへの指示書作成を行いました。
以前代表にすすめていただいた『シングルタスク』という本がまだ届いていないのですが、なんとなくマルチタスクは良くないのだなと分かったので、マルチタスクでもしっかりと時間を区切って1つ1つタスクを潰していく意識で過ごしました。

今日の過ごし方

〈10:30-10:40〉
朝会
〈10:40-11:20〉
MTG設定、アドカレ台本修正
〈11:20-12:00〉
選考インターン生slackグループ11件作成
〈12:00-12:30〉
選考インターン生指示書作成
〈13:30-16:00〉
選考インターン指示書作成・完成
〈16:00-18:00 〉
勝手に広報チャンネル動画編集

クリエイティブな作業はいつ？

本日はシングルタスクを心がけ一つずつタスクを潰していきました。いつも朝イチでスケジュールを組んでタスクに取り組んでいるのですが、そんな中で大きなミスを犯していることに気がつきました。
お昼休みに時間の使い方に関する勉強をしていたのですが、午前中は脳が活性化しているためクリエイティブな作業を行い午後は比較的単純な作業を行うと良い知りました。実はこの情報を以前も見たことがあったのですが忘れていました、、。ですが、そこで気がつきました。午前中にめちゃめちゃ単純作業を行なっていたことに！！午後の方が時間が取れるのでつい時間がかかる頭を使う作業を持ってきていました。
こうした凡ミスを結構している方は多いと思います。人間なのでどうしても脳の働きには逆らえません。うまく本能を利用して時間を有効活用していきましょう。

シングルタスクとマインドフルネス

本日は簡単な作業と頭を使う作業を行い大きな反省をした日でした。おそらく明日くらいに『シングルタスク』という本が届くのでざっと目を通し実践したいと思います。インプットしてすぐに実践できる環境を学生で持てる事ってめちゃめちゃありがたい事だと思っています。プラスカラーのインターンって素晴らしいですね。
また、冒頭で触れたマインドフルネスに関してですが、今ここに集中するマインドフルネスとシングルタスクはめちゃめちゃ相乗効果をはっきするのではないかとワクワクしています。効果がどうなるかはわかりませんがやってみます。結果が気になる方は是非日報追ってみてください。

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