ケトジェニックダイエット後の健康診断

昨年（2021年）6月に健康診断を受け、今年（2022年）3月からゆるケトジェニックダイエットをして、11月末に健康診断を受けてきました。

2021/6　健診結果

血圧高め
Hb高め
LDLコレステロール少々高め

という感じでしたが、この時より最大+4㎏になって、やばっってなりまして、ケトジェニック始めました。

健診前の懸念と期待

痩せたので懸念はないと言いたいのですが、毎日MCTオイルのクリーマーをコーヒープロテインに入れているので、脂質の値が高くなるかな？という懸念はあり。
あと、肝機能の値は気になるとこ。
期待ポイントは
もちろん体重と腹囲は減っている。
糖質制限により糖代謝の値はどうなっているのか？

2022/11　健診結果

体重は10.2㎏減少
腹囲は14.5㎝減少
血圧は少し下がりましたが、130台/90台とやや高め
脂質は大きな変化なく、LDLコレステロールが基準よりやや高め
その他変化点は、Hbがかなり高かったのが少し高めに
尿酸値は元々基準値だがさらに減少

総括

体格の変化の割に大きな変化なし。
電解質とかそういうのを今度は調べようかなと思います。
そして、今回の健診では腹囲測定してくれた看護師さんが
「この年で体重落とすなんて、頑張りましたね～」って言ってくれて、
ちひろ感激です。