【ダイエット方法02】写真を貼る

憧れのスリムボディを持つモデルや女優、アスリートなどの写真を、スマホの待ち受け画面や壁、手帳などに貼ります。

毎日何回も見ざるを得ない状況にします。

ゴールのイメージを脳に刷り込むことで、食べる量を減らし続けるモチベーションを維持します。

今までしていなかったことをするのです。

当然、ある程度のストレスや辛さを伴います。

その時に、明確なゴールのイメージがないと、モチベーションを維持しにくいです。

えっ？、そんなの当たり前のこと？

そうです、当たり前のことです。

では、あなたはその当たり前のことを実践していますか？

「知ってる」と「やってる」との間には、天地の開きがあります。

やればゴールに近づくし、やらなければ何も変わらないまま死んでいきます。

酷な言い方ですが、事実は事実です。