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waka_o00
2021/03/06のにっき
昨夜の献立は、豚汁(根菜、白菜、豚肉)200mlくらい、サラダチキン5切れ、ニンジンとごぼうのきんぴら、白飯100gくらい。感謝して頂きました。19:00すぎ~20:00。服薬完了。23:00には就寝。
8:00、覚醒。なかなか起き上がれない。
9:00、起床。食前漢方。自家製トースト1枚(200kcalくらい)、バナナ1本(86kcal)、いちご8粒、ウインナー2本、サラダチキン2切れ、スフレケーキ1切れ。
12:00、ヨーグルト100ml(90kcal)、どらやき1個(286kcal)。
AMPM合わせて700~750kcalくらい?
午前中は、創作関連の調べものやゲームをしていた。
16:00~18:00、美術館と買いものに行った。不調にならず付き添い人との会話も楽しめて、欲しいものも買えた。
今日のスマホの使用時間も6時間以上ではあるが、ゲームはずっと画面を見て操作しているわけではなく、ほとんどがRPGのレベル上げのための周回なので、ゲームがオートで戦闘しているのをBGMにして、自分は書きものをしているという感じ。なので、それほど目が疲れたりはしていない。
今日も1日穏やかに過ごせたことと、心と生活のサポートをしてくれるひとたちに感謝します。
(追記・今日も画像をお借りしました。甘いものを食べた日なので、なんとなく。そういえばもうすぐ弟の誕生日だな、と思ったり。)
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