2021/03/07のにっき

　昨夜の献立は、いなりずし1個（市販のもの、80kcalくらい）、ほうれん草とわかめとキャベツのみそ汁、ニンジンとごぼうのきんぴら20gくらい、キャベツとブロッコリーの塩こしょう炒め50gくらい、豚肉ともやしの炒めもの30gくらい。トータル500kcalくらい？　19：30～20：30。服薬完了。今日も感謝して頂きました。

　眠気が強くて22：00には消灯、就寝。

　7：00、覚醒。夢をたくさん見た。

　8：00、起床。食前漢方。ナッツ（くるみ1、アーモンド1、カシューナッツ1）、いなりずし3個（昨夜の残りもの、250kcalくらい）、バナナ1本（86kcal）、カカオ72％チョコ1枚5g（28kcal）。トータル300～350kcalくらい。

　12：00、鮭おにぎり（市販、170kcalくらい）、目玉焼き（120kcalくらい）、豚肉ともやしの炒めもの15gくらい、ソーセージマフィン（市販、276kcal）。トータル500～550kcalくらい。

　今日は、昨日買った市販の食料をご飯にしてみた。ふいに食べたくなって買ったのだけど、特に惣菜パンは味が濃いし、重たいし、飽食の時代の味だなあと感じた。

　創作関連の調べ物やゲームの周回などして過ごす。

　少しだけ、今後の働き方、どのように再出発するかについても考えたりした。こういうことを落ち着いて考えられるようになっている。

　答えは出なかったが、日々こうして過ごしていくのが正解のように思える。

　今日も1日穏やかに過ごせたことと、心と生活のサポートをしてくれるひとたちに感謝します。

（追記・今日も画像をお借りしました。内陸の民なので海にはあまり行ったことがありません。海って憧れる。なんだか、心が洗われるようで、良いなあと思った写真です。）