free time✴︎

こんばんは！

演奏会から帰宅して、スケジュール通り今は
フリータイムです。

久しぶりに生の音楽に触れましたが、日本楽器の音色は生演奏で聞きに行ったのは初めて。

三味線や琴、三尺、独特な音色がありますよね。クリスマスメドレーやポップ集もあったので知っている曲の時は楽しかったです。

プログラムでは、そのほかに西洋楽器、ピアノ、ヴァイオリン、フルートなど大学生による演奏もありましたが私は西洋の方が音色すきです。というのもピアノを昔習っていたのもあり
知っている曲もあったので、心がより踊りました。ピアノの発表会も何回したかなぁ、とその時の映像を脳裏で思い出しました。

なんと、会場で飲食ができない場所でしたので
メンタル不調の私にとっては水分補給がすぐにできないことが不安で、ドキドキし始め、しかし慣れてきたもので対処法を実施👍

深呼吸、手足グーパーなど。

落ち着いたので、最後の1曲は聞かずして、
サーっと会場を出ました🕊️

ちょっとドキドキしたことに不安になりつつも、対処法を実施できて落ち着けたし、数ヶ月前より頻度も減ってるし

『ほら！大丈夫じゃん！』って言い聞かせたら
大丈夫でした。

今夜ご飯をたべて、フリータイムです。ゆっくり湯船に浸かってリラックスします🫶

人生なるなるようになる、今は全く生き急いでないです👍1年くらい休んでリワークに通いながら心身を鍛える🕊️それが今1番の目標です。

noteも更新し、ジャーナリングで本日の振り返りもしたしYouTubeを流し見しながら、ゆっくりしてるこの時間は好きです。

これから冷え込んでくる時期なので、とにかく
あたためて血液循環をよくしたいと思います。CMでやってる、こたつソックス🧦が気になるところです。