胸椎モビリティトレーニング

胸椎のモビリティのトレーニングは本当に難しいです。

MATSUO−マツオ− on Instagram: "フォームローラーを使った胸椎のモビリティトレーニング。 胸椎はひとつひとつの関節を意識するのが大変な場所なので本当にトレーニングが難しいです。 特に上部腰椎は動かない人が多く、無意識にアゴが上がってしまうと、背筋の伸展活動が抜け、連動して肩も上がってしまいます。 猫背の人はほぼ100パー上部腰椎の伸展が出来ません。 #武蔵野市 #吉祥寺 #三鷹 #まつかわ整骨院 #マツオ #MATSUO #体幹 #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋膜リリース　 #ストレッチ #整骨院 #ボディーワーク #西荻窪 #武蔵境 #若石フットなび"