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【DIET】いきなり体重を落としすぎない方が良い理由

【DIET】いきなり体重を落としすぎない方が良い理由

皮が余ってダルダルになります。以上。笑

健康に悪いからとか色々理由はありますが、目に見えて深刻なのはこちらです。
これは年齢関係ないですね。
気になる度合いは人によりますが、いきなり短期間で5キロ以上落とすとわかりやすいのかも。
部位でわかりやすいのはやはりお腹です。かがんだり四つん這いなどでお腹を下に向ける時に重力で余った皮膚がだらんとなるのがわかります。

痩せたらシュッとしぼんで横に減るこ

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【DIET】食べないと痩せない

【DIET】食べないと痩せない

以前は朝起きてだるかったりして食欲がないと、「あ、これ食べなくてすむな」と思ってお腹が空くまで食べずにいた。
そうすると、結局夜にお腹が空いてたくさん食べて後悔する。
または、夜に食べすぎるのは良くないと思いイライラしながら我慢する。
思えば、それは良くなかったと思う。
そんな行き当たりばったりの食事制限ではあとで皺寄せがくるので結局、うまくいかない。

結局いちばんうまく行くのは、1日の総消費カ

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【DIET】糖質ってそんなに要らないのかタンパク質ってそんなに要るのか

【DIET】糖質ってそんなに要らないのかタンパク質ってそんなに要るのか

糖質をめっちゃ抜いた＆タンパク質をめっちゃ摂ってみた感想を言います。

糖質：極端に抜けば体重では多少変化あると思う。でも抜けてるの水分で脂肪じゃないから。摂ったらまた水分戻るんでデブったと勘違いするかもしれないけど、それただの水だから。そのまま体重が増えることに怯えて食べるもの自由に選べなくなるから。そのストイックさを保つのが楽しければOK。

それに、糖質制限を極端ににして数年過ごしてみてくだ

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でぶがでぶのままで平気なワケ

でぶがでぶのままで平気なワケ

あの人よくあんなめっちゃでぶのまま平気でいられるな、と思ったこと人いると思います。

何故なら、自分の姿は普段自分で見られないから平気なのです。（諸説あり）

これは実際に、私がベスト体重だった時「〇〇㌔以上になることなんて一生ないなぁ！」って思ってた以上の体重へK点越えしてしまった時の体験です。

あの時の自分が見たらさぞ悲観に暮れたことでしょう。

自分を恥じて仕方ないだろうと思ったでしょう。

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