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脂肪を燃やして石油を燃やさない発明をしました

こんにちは、PILOT井ノ部です。

今年は史上最速で梅雨明けをしたということで、6月なのに記録的な暑さ。

夏生まれの夏好きなので、個人的にはテンション上がっていますが、今年は石油不足や水不足、電力の逼迫など、イヤでもSDGs意識しなくてはいけない年ですよね。

そんな中、自分的にすごい発明をしてしまいましたので、皆さんに共有させていただきます。

わたくし、40も半ばに入り順調に中年太りが進行していたため、ここ最近本気でダイエットに取り組み始めているのですが、仕事も終わった夕方、少し日が翳り始めたところでファストウォーキングを始めます。(ジムに行く日もありますが、天気いい時はやはり外を歩くのが気持ちいい)

ファストウォーキングについてはコチラ↓↓

要は早歩きで散歩するってだけですね。
しかし夕方とはいえまだ30℃近くありそうなので、すぐに汗をかきます。
30分くらいのファストウォーキングでだいたい150kcalくらいの消費でしょうか。

家に着いたらHIIT 「High Intensity Interval Training(高強度インターバルトレーニング)」をします。これ、短時間でできるので本当にオススメです。動画を見ながらやると続けやすいです。

オススメ動画↓↓

ほんとは逆な方がアフターバーン効果は高いのですが、今日は風呂前にやりたかったので。2種類で約8分。汗だくです。
ちなみに4分で約100kcalなので8分で200kcal。今日はこれで550kcalも消費してしまいました…

さぁ、お待ちかねのシャワーです。
暑い!シャワーのお湯も暑いだろうな…💡

そうだ、水を浴びよう。

……これこれ、水風呂入る感覚。

運動で熱くなっていた身体を水シャワーが冷やします。お湯を沸かさずに水だけでシャワーだなんて、なんてエコなんだろう。
画期的発明だと思いませんか?

シャンプーとかお湯じゃないと泡立たないかも?と思ってましたが、まったく問題なく泡立ちます。メーカーの皆さんの努力のたまものです。

素早くシャンプー、リンス、ボディソープで洗います。最後に洗顔をして終了。

なるべく手早くということで、ここまで5分。

充分に冷えた身体でお風呂の椅子に座ったまま、しばし休憩をします。(サウナでいうところの外気浴ですね)

さて、5分のガス消費量ですが、0.08m3。ガス代にして約30円程度が目安のようです。
もしこの発明w に共感してくれる人が100万人いてくれたら1日8万m3のガス消費が抑えられるわけです。

夏の間90日間くらいは水シャワーで気持ちいいわけなので、720万m3のガス消費が抑えられるわけです。金額にして1人2,700円、100万人で27億円分ですね。

とりあえず僕はこの夏の間、水シャワーをメインにしようと思います。

あ、こんな記事も見つけたのでよければぜひ。
健康にもメンタルケアにもいいなんて最高ですね。


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