脂肪を燃やして石油を燃やさない発明をしました
こんにちは、PILOT井ノ部です。
今年は史上最速で梅雨明けをしたということで、6月なのに記録的な暑さ。
夏生まれの夏好きなので、個人的にはテンション上がっていますが、今年は石油不足や水不足、電力の逼迫など、イヤでもSDGs意識しなくてはいけない年ですよね。
そんな中、自分的にすごい発明をしてしまいましたので、皆さんに共有させていただきます。
わたくし、40も半ばに入り順調に中年太りが進行していたため、ここ最近本気でダイエットに取り組み始めているのですが、仕事も終わった夕方、少し日が翳り始めたところでファストウォーキングを始めます。(ジムに行く日もありますが、天気いい時はやはり外を歩くのが気持ちいい)
ファストウォーキングについてはコチラ↓↓
要は早歩きで散歩するってだけですね。
しかし夕方とはいえまだ30℃近くありそうなので、すぐに汗をかきます。
30分くらいのファストウォーキングでだいたい150kcalくらいの消費でしょうか。
家に着いたらHIIT 「High Intensity Interval Training(高強度インターバルトレーニング)」をします。これ、短時間でできるので本当にオススメです。動画を見ながらやると続けやすいです。
オススメ動画↓↓
ほんとは逆な方がアフターバーン効果は高いのですが、今日は風呂前にやりたかったので。2種類で約8分。汗だくです。
ちなみに4分で約100kcalなので8分で200kcal。今日はこれで550kcalも消費してしまいました…
さぁ、お待ちかねのシャワーです。
暑い!シャワーのお湯も暑いだろうな…💡
そうだ、水を浴びよう。
……これこれ、水風呂入る感覚。
運動で熱くなっていた身体を水シャワーが冷やします。お湯を沸かさずに水だけでシャワーだなんて、なんてエコなんだろう。
画期的発明だと思いませんか?
シャンプーとかお湯じゃないと泡立たないかも?と思ってましたが、まったく問題なく泡立ちます。メーカーの皆さんの努力のたまものです。
素早くシャンプー、リンス、ボディソープで洗います。最後に洗顔をして終了。
なるべく手早くということで、ここまで5分。
充分に冷えた身体でお風呂の椅子に座ったまま、しばし休憩をします。(サウナでいうところの外気浴ですね)
さて、5分のガス消費量ですが、0.08m3。ガス代にして約30円程度が目安のようです。
もしこの発明w に共感してくれる人が100万人いてくれたら1日8万m3のガス消費が抑えられるわけです。
夏の間90日間くらいは水シャワーで気持ちいいわけなので、720万m3のガス消費が抑えられるわけです。金額にして1人2,700円、100万人で27億円分ですね。
とりあえず僕はこの夏の間、水シャワーをメインにしようと思います。
あ、こんな記事も見つけたのでよければぜひ。
健康にもメンタルケアにもいいなんて最高ですね。
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