パーソナルジムに通うと、大分絞れてきましたね？トレーニングの成果ですね言われるんやが。実際食事の絶対量減少の方が効果あるのではと思う。無論トレーニングも必要なのは解るんだけど、食欲がありすぎると脂肪はどんどんたまる。筋力維持向上を期待してジムにはこれからも通う。が、食事が最重要だ