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朝練

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本

運営しているクリエイター: petahiro0417

#sworkstarmac

2019年5月30日 10:51

旭山記念公園インターバル

旭山記念公園インターバル

脚が重たい・・・調整に失敗したのだろうか・・・

流石に今日は回復しているだろうと思って起きてもいつもの時間に起きることが出来なかった

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2019年5月29日 07:46

まだ疲れが抜けない

ダメージ土日で稼いだ疲労が抜けない

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2019年5月28日 12:26

手稲山

手稲山

まだまだ疲れが残る中、起きるのが辛い気がする

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2019年5月27日 07:55

月曜日は流すでしょ

普通に起きる

伝わってくる・・・踏めないって感触が・・・笑

昨日のTSSが350以上であったので，踏めないのも仕方ないか・・・プロってすごいな

ってことで，家でちょーゆっくり過ごす

朝ごはんは職場で食べるようにしているので，ゆっくり準備する

体重は69.75kg・・・そりゃそうだな

昨日，5,000kcal くらい消費してるもん

非常にゆっくり流しながら走る

たまにはこんな日もあっ

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2019年5月26日 18:29

土日のロング

土日のロング

土曜日のロング: 130km朝早くから高校生のＴくんと北の方面へ向けてロングすることに

朝ご飯はしっかり食べておいた
炭水化物などなど・・・

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2019年5月24日 09:49

休脚日・・・ちょいちょい上げる

休脚日・・・ちょいちょい上げる

昨日の夜は休脚日として速攻で帰った

まぁまぁ回りそうだったが、やみくもに練習しても意味をなさないと感じたのと、帰ってハンドルバーを交換したかったので帰っておいた

シマノのハンドルよりFSAのカーボンPROのハンドルがしっくりくるな

コンポがシマノなら良いのだろうが，SRAMだとレバーが小ぶりだからか僕にはこっちがフィットしてる

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2019年5月23日 14:33

夜手稲山、朝手稲山、バットデイ

夜手稲山、朝手稲山、バットデイ

昨日の夜：手稲山でインターバル仕事後に速攻で手稲山へ

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2019年5月22日 08:42

合同朝練

合同朝練

通勤のチェーンリングが逝ってしまっている

ってことで，SL5で朝練へ

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2019年5月21日 07:54

先週の乗り込みでの身体的変化

先週の乗り込みでの身体的変化

サラリーマンレーサーとしては結構乗ったのではないだろうか，

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2019年5月20日 11:49

日曜も登る、月曜も…

日曜も登る、月曜も…

昨日は疲れて身体のメンテナンスを優先して筋膜リリースの時間をたっぷりと取ったので，ブログを書く時間がなかった・・・笑

ってことで

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2019年5月18日 16:34

追い込めるかどうか

追い込めるかどうか

今日は同じチームの高校生と朝里峠から定山渓を回って帰る120kmくらいのライド

エコなエンジンの高校生とアメ車の小生

見た目クライマーとスプリンター

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2019年5月17日 14:44

S works tarmac SL6 軽いわ…

S works tarmac SL6 軽いわ…

昨日の夕方練習昨日はさすがに疲れすぎていたので最短ルートで帰宅

あまり無理しすぎても土日がもったいなくなりそうだし，金曜日はオフの日にする予定だったので，木曜の朝に登っているので帰宅して静養に務めた

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2019年3月7日 07:30

外朝練インターバル

外朝練インターバル

本日も外朝練

寒い❄️
足と手の指が感覚はなくなった…笑

もう少し長めに登れる所が近くにあると良いのだが、贅沢しないで与えられた環境で努力

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2019年3月6日 14:22

外朝練

外朝練

朝，普通に起きる

少し眠たかったが，外で走りたかったので，ジョギングして外練用に準備する

着込むのが面倒だが，寒くてやってられんよりは良いので着込む

３分程度で登れる丘があるのだ

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