こんにちは長野市パーソナルトレーニングジム「CLUB-J」です。 皆さんは理想の体型ってありますか？？ 大なり小なり人それぞれ理想の体型って無意識にでもあるかと思います…
いきなりですが、何歳まで生きたいですか？ 日本人の平均寿命は年々延びていますし、人生１００年時代と言われますが、「平均寿命」と「健康寿命」の間にはおよそ１０年の…
長野市パーソナルトレーニングジム【CLUB-J】
2023年1月21日 14:54
こんにちは長野市パーソナルトレーニングジム「CLUB-J」です。皆さんは理想の体型ってありますか？？大なり小なり人それぞれ理想の体型って無意識にでもあるかと思います。その中でも今回の記事は内転筋（内もも）をピックアップしていきたいと思います。そもそも内転筋て何？内転筋（内もも）は「内転筋群」とも呼ばれいくつかの筋肉で構成されています。細かく分けると６つに分ける事が出来ますが、今回の記事
2023年1月4日 16:24
いきなりですが、何歳まで生きたいですか？日本人の平均寿命は年々延びていますし、人生１００年時代と言われますが、「平均寿命」と「健康寿命」の間にはおよそ１０年の差があります。健康寿命とは・・・心身共に健康で、介護等を必要とせず、日常生活に制限なく自立して生活出来る期間の事を言います。ただ、寿命だけ延びて最後の１０年間をベッドの上で過ごす、介護施設で過ごすって嫌ですよね・・・健康寿命を縮め
