ぺこ@ジーナ式育児中

2022年第一子を出産し、育児奮闘中ママです。楽しくおいしくご機嫌に!をモットーに家族…

ぺこ@ジーナ式育児中

2022年第一子を出産し、育児奮闘中ママです。楽しくおいしくご機嫌に!をモットーに家族3人で愉快に過ごしています♪ 生後3週目からジーナ式育児を取り入れており、日々息子の成長と自分自身の成長のバランスを探っています。

最近の記事

自分を嫌にならないための1日の過ごし方

こんにちは!ぺこです。 今回は私が心掛けている、自分を嫌にならないための1日の過ごし方をご紹介します。 以前私は「今日何もやってない・・・」「ぼーっと無駄な時間を過ごしちゃった」ということがよくありました。そんな時は1日の終わりに良く落ち込んだものです。 子供ができてからは自分の自由な時間はより限られるので、時間を有効活用したいという気持ちが強くなりました。 そこで私が行っている工夫を3つ紹介します。 ①前日の夜に次の日のタスク/予定を書きだしておく 前日の夜に次の日の

    • ゆるジーナになりました

      こんばんは。ぺこです。 前回の投稿から案の定時間が空いてしまいました。そんなこんなで息子も4ヶ月に突入! ジーナ式は3〜4ヶ月スケジュールがほぼ変わらないので最近は本すら開いていません…。 生後3週目からジーナ式を取り入れて、頻回に変わるスケジュールに翻弄されながらも必死に頑張りました。その結果息子は5週目からほぼ夜通し寝てくれるようになり(ジーナ式が合っていたこともあると思います)、そして今でも基本的には1人で入眠することができ、昼寝もまとめてとってくれるので自分時間もそ

      • 【育児】夫との役割分担について

        こんにちは、ぺこです! 息子はクーイング(喃語)でだいぶお話しできるようになってきて、息子との時間が今までよりも断然楽しくなってきました!言葉に反応してもらえるのがこんなにうれしいとは・・・! 今回は育児に対する夫との関係性について書いてみようと思います。 私と同じようにもやっとしている方に読んでいただけたら嬉しいです! まず夫について。夫は会社員で土日休み、平日は出社と在宅勤務半々くらいの生活をしています。最近は朝7時頃に家を出て、帰宅は21時頃なので、基本的に平日はワン

        • 【ジーナ式】目的を考えてストレスフリーに子育てしたい話

          こんにちは、ぺこです! 今回は目的意識の大切さについてです。(仕事の話みたい・・・w) これまでは目の前のスケジュールをこなすというフェーズだったのですが、最近はスケジュールの目的を考えて行動することがストレスフリーだということに気づきました。 週末に子供を連れてベビーカーOKのラーメン屋さんに夫婦で行ってきました。子供の昼寝中にお出かけしようと思い出かけたのですが、思った以上に混んでいて、お散歩などで時間をつぶして結局食べることができたのですが、食べ終わる頃には既定のお昼

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          【ジーナ式】4~6週振り返り

          こんばんは!ぺこです。 息子もついに8wに突入しました。首すわりや物をつかむ力など、日々成長を感じます。 睡眠に関しては、5w6dで夜通し寝るようになった後も、たまに4:30前後に起きることはありますが、朝まで寝てくれるパターンが定着しています。 (ちなみに4:30に起きるときは手を握ると安心するのかすぐ寝てくれます。ダメなときはミルク様です。笑) 6~8週スケジュールも終盤を迎えるところですが、今回は4~6週の振り返りをしたいと思います。 我が家は5w4dから4~6週のス

          【ジーナ式】4~6週振り返り

          【ジーナ式】5w6dで夜通し寝るようになりました!

          あけましておめでとうございます! 子供が生まれて初めての年末年始は、自由に動けない不自由さを感じつつも、充実した時間を過ごしました。 夫も明日から仕事始め!私も久しぶりにスイッチが入り、ようやくNoteを書いています。笑 そしてこの年末年始に大ニュース!なんと息子、5週目ラスト日に夜通し寝るようになりました! 22時台のミルクを2回に分けてあげた後、0時就寝で6:30に起床しました。6時からふにゃふにゃ泣きはじめはしたものの、カメラで確認すると目は閉じていたので様子見してい

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          【育児】ジーナ式チャレンジ

          2022年11月に男の子を出産したぺこです。 一人目なので初めてのことだらけの日々に奮闘しつつも、我が子がかわいすぎて絶賛親バカを発揮中です! 今回はタイトルの通りジーナ式ネントレについて、奮闘記録を残していきたいと思っています。 我が家がジーナ式を導入した理由は以下の通りです。 ①入院時の母子同室、3時間おき授乳が辛すぎた。よく聞く細切れ睡眠は産後の体には耐えられないと思った ②元々睡眠と心の余裕が比例しやすいタイプなので、睡眠の質が悪くなると精神崩壊しやすいタイプ ③

          【育児】ジーナ式チャレンジ