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システマ東京Zoomクラス特別編「システマ・コンディショニング徹底解説 理解編&知識編」全2回+ボーナストラック
コンディショニングで身体をゆるめる。
心身のリラックスだけでなく、マーシャルアーツのスキル向上にも直結します。
システマでとても重要とされるコンディショニングについて理解を深めるとともに、一人でできるテクニックをシェアします。
スティックやシャベル、ウィップ、シャベルなどなど、あらゆるものをコンディショニングツールにしてしまう、システマ・コンディショニングをぜひ日常にお役立てください。
理