30代#自宅トレーニング歴2年#ボディメイク大会入賞〜第4章〜つづき
ユル管理３．メニューにこだわりすぎない昨今、減量メニューも様々なレパートリーが増えている。
減量メニューを楽しみながら取り入れることができればよいが、食材やメニューにこだわりすぎると、ルーティーン化することができず苦痛に感じることもあるだろう。また、家族、友人と同じメニューを食べることができなくなるため、団らんの時間を楽しめないなどの不満もでてくるだろう。
しかし、大切なことは、消費カロリー＞摂取カロリーである。
そして、それは決して減量メニューを食べ続けなければ達成できない
