【生徒更新】瞑想、はじめました。
パラリアで受験勉強している浪人生です。毎日ブログで自分のことを振り返ります。
なぜブログを始めたかは下記の記事に書いてあります。ぜひご覧ください。
振り返りについては下記の記事で書いています。こちらも読んでもらえると嬉しいです。
下記の記事は昨日に書いたものです。
【2020年9月7日の振り返り】
9月になり、焦りや疲れ、辛さ、不安などの気持ちが以前よりも多く感じるようになりました。
この感情は仕方がないことだと思っています。ここからの季節はそういう感情を喚起させる時期ですから。
しかし、だからと言って、何もしないのは違うとも思いました。何かしらアクションをすべきであると感じたのです。
そこで、ちょうど良いものを見つけました。
それは、瞑想です。
瞑想とは、心を鎮めて自身と向き合い、今の自身の心がどう感じているか知ることです。
目をつむり、姿勢を正し、呼吸を整え、集中して行うという風に、大方の人は知っていると思います。
もちろん私も知っていましたが、瞑想は、宗教的なものであったり、スピリチュアル的なものと、あまり意味のないものだと考えていました。
しかし、インターネットで瞑想を調べてみると、その効果はとてつもないものでした。
・ストレス減少
・集中力アップ
・平常心が備わる
・生産性、効率化上昇
などなどです。
これらの中には効果のないものもあるかもしれませんが、少なからず、多くの大手企業であったり、あのスティーブ・ジョブズも行なっていたということで、かなり瞑想の効果の信憑性は高いです。
瞑想をすれば、自分のマインドを制御することができるし、勉強の調子もかなり上がる。
こんなことを知ってしまっては行うしかありません。
瞑想は朝、勉強をする前に行いたいと思います。とりあえず1日1回5分です。
継続できるようなら、昼や夜に入れたりもしたいと思います。
私は春の記事などでよく書いていました。「成長し続ける。」と。
9月になり、自分を成長させる、という風に、よりよくしていくことはなかなか難しくなります。
しかし、この時期に入ったからこそ、新しく挑戦していく必要があるのだと私は思います。
これからも「これをやってみたら受験勉強に良い影響が出る!」となったら、ブログを通じて行動したいです。
終わりに
流石に受験生で瞑想してる人はなかなかいないと思います。
ただ、受験は相対的なものです。
他の人より抜きん出たことをすればそれだけ良いわけです。
それで言えば、瞑想はかなり当てはまります。
しっかり続けていきたいです。
就寝 0:40 起床 6:50 出発 7:50
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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