焦りが生まれたあなたに喝をいれたい【みっちゃんラブレター】

早く結果を出さなくては…
人よりも上手くいかなくては….

頭の中でぐるぐる。
焦るばかりで現実は空回りばかり。

そんなあなたへ。

本日はラブレターをお届け。

■みっちゃんラブレター

本日あなたに伝えたい言葉。

それは…「あるものを数えよう」という言葉です。

なぜその言葉を伝えたいと思ったかというと、人は意識しないと自分にないものばかりに目を向けてしまうからです。

ないものばかりに目を向けると、身体が縮こまったり、気分が下がったり、落ち込んだりします。

すると、ここからは悪循環の始まり。物事は、始めたときの気持ちが、結果としても現れると言われています。

だからこそ、気分が下がった状態でまた新たなことを始めると、また落ち込む結果があなたの目の前に現れます。

その悪循環から抜け出す手段として、とても有効なのが「あるもの」を数え、感謝の気持ちを向けることです。「あるもの」に気がつくと、人は今でも十分に満たされていることに気がつきます。

生きていること、家族がいること、住む家があること、ご飯が食べられること、空気があること

それに気づいて、見つめて、自分の内側から出てくる思いに寄り添いましょう。ゆっくり時間をかけて、今あるものの大切さに感謝しましょう。

ちなみに私は、最近、なにか焦りというものを感じていました。「あれもない」「これもない」そういう思考が、日常の中で優位になっていたことに空回りが続いたことで気がつきました。喪失感から動いたらダメじゃん！と思いました。

気づいた日が吉日。今あるものから丁寧に扱う。それを大切にしたいですね。その先に、自分が本当にみたい世界が広がっているはずです。

今日も読んでくださり、ありがとうございました。それではまた明日。

■本日のラブレター

焦りではなく、ゆとりから世界を見た先の未来の方がきっといい世界なはず。

「スキ」「フォロー」お願いします♫

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

□■□■□■ここからはお知らせです■□■□■□

■みっちゃんより

読んでくれたあなたへ。

出会いに心からありがとうございます。

オテガミヤ のみっちゃんです。

もともと会社員でしたが
大好きなお手紙で独立しました。
（お手紙セッション/出版ライター/メルマガ執筆）

私はもともと人見知りであがり症。
自分なりに悩んで人に相談したら
「何言っているか分からない。」と言われ
落ち込みながら、人に本心を言わない時間を長く過ごしてきました。

1：1で話していても
相手が9割がた話しているのはあたり前。

3人以上になると9.5割黙っているような
そんな人と話せない学生時代でした。

だからこそ
「書く」ことで
自分で自分を知る・癒す

「お手紙」を使うことで
人に想いを伝え、つながる経験を少しずつ得ました。

今でも正直コミュニケーションは
めちゃくちゃ得意とは言えませんが
それでも
「みっちゃんといると気持ちが楽になる」
「みっちゃんといると私が私でいられる」

そう言われる機会も増えました。

私自身、あの頃より
生きやすくなったな、
必要な人と巡り合う機会が増えました。

そんな私からあなたへ

ささやかながら、贈り物です。

//『わたしの暮らし』をゆたかにするお手紙ワーク//

お金と時間をたくさんかけて、心理学（臨床心理学・NLP）・お手紙・ライティング・コーチング・たくさんの分野を学んできました。そのエッセンスをギュッと1冊に詰め込んでいます。

下記より、良かったら受け取ってくださいね＾＾

また、公式ラインでは、不定期で限定コラムも発信中です。◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

◇個別お手紙セッションの案内

えんどうみき 自分を知り、真っ先に取り組むべき課題がわかる 90分セッション - リザスト

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

◇メディア掲載の記事

天狼院書店様

あなたが「生まれ育った街」の印象を受け取り直すとき | 天狼院書店あなたが「生まれ育った街」の印象を受け取り直すとき

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

■大好きな人たちのメルマガ＆ブログを紹介！

野澤卓央さん(たくちゃん)のメルマガ！
「たった小さなコツがあなたの人生を変える」
https://ameblo.jp/chiisanakotsu

詩風藍子ちゃんのnote
https://note.com/i_iro_diary

ひすいこたろうさんのnote
https://note.com/hisuikotaro

ぜひ読んでみてください！！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

シェア大歓迎です。

もし、私の考え方に共感してくれそうな
ご友人がいましたら
このnoteを紹介していただけると
嬉しいです(^^)
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

--------みっちゃんの今日の一言--------

zoomでたくさん話した日。

セッションに関して、いろいろ学びだなぁ。

ありがたい次第。

----------------------------------------