一日何もしなかった日を過ごして【みっちゃんラブレター】
今日は数ヶ月ぶりに自分のためだけの時間を過ごしました。
朝起きて、朝ごはんを作り、食べる。洗濯をして、見たかったドラマをみて、1時間散歩。そして、昼ごはんを食べ、ドラマをみて、2時間お昼寝。そのあとは、またドラマをみて、夕飯を作って、お風呂に入りました。
誰とも会わず、誰かのために作業や準備、会話をするのではなく、自分を労るためだけの時間。
そんな時間を過ごして気づいたことを
本日はラブレターとしてお届け。
せわしなく生きる人に何か届けばいいなと思いを込めて。
■みっちゃんラブレター
休息の時間を過ごして気がついたこと。
それは…「自分には、そういう休息の日が週に1.5日必要だ」ということでした。実際に休息を取ってみて、自分が必要な休息時間が体感覚で分かったような気がします。
今日という休息日を取るまで、私はずっと走り続けていました。会社員の時は、休みの日を返上して。独立してからは、寝る間を惜しんで、何かに追われるように動き続けていました。
好きでその行動を取っていたこともあり、「自分は大丈夫」と思い込んでいた節があります。しかし、6月後半頃から更なる生活の変化もあり、心身ともに負荷がかかりすぎたのでしょう。普段の自分らしくない行動を取ることも出ていたようでした。（自分では自覚症状がない）
ひとりで自分が喜ぶ時間を取ってみた時、ちょっとした懐かしさを感じました。ああ、かなり前にこういう時間を取っていたな…と思い出す感覚でした。自分が自分に戻る、回復する時間って必要なんだなと本当に思いました。
自分が自分らしくなくなったり、ポキッと折れてしまう前に、自分を整える時間は意識的に取ろうと思います。ではないと、自分の人生を大事に出来てないことになりますもんね。本末転倒。
明日の日中までは、引き続きのんびりしようと思います。
あなたもゆっくり休んでね。
休むからこそ、あなたに必要なことが気づけることもあるはずだよ。
今日も読んでくださり、ありがとうございました。それではまた明日。
■本日のラブレター
ひとつひとつ、マイペースに受け取っていこう。
人と比べたら悪循環。
自分を大事にしたら好循環。
「スキ」「フォロー」お願いします♫
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□■□■□■ここからはお知らせです■□■□■□
■みっちゃんより
読んでくれたあなたへ。
出会いに心からありがとうございます。
オテガミヤ のみっちゃんです。
もともと会社員でしたが
大好きなお手紙で独立しました。
（お手紙セッション/出版ライター/メルマガ執筆）
私はもともと人見知りであがり症。
自分なりに悩んで人に相談したら
「何言っているか分からない。」と言われ
落ち込みながら、人に本心を言わない時間を長く過ごしてきました。
1：1で話していても
相手が9割がた話しているのはあたり前。
3人以上になると9.5割黙っているような
そんな人と話せない学生時代でした。
だからこそ
「書く」ことで
自分で自分を知る・癒す
「お手紙」を使うことで
人に想いを伝え、つながる経験を少しずつ得ました。
今でも正直コミュニケーションは
めちゃくちゃ得意とは言えませんが
それでも
「みっちゃんといると気持ちが楽になる」
「みっちゃんといると私が私でいられる」
そう言われる機会も増えました。
私自身、あの頃より
生きやすくなったな、
必要な人と巡り合う機会が増えました。
そんな私からあなたへ
ささやかながら、贈り物です。
//『わたしの暮らし』をゆたかにするお手紙ワーク//
お金と時間をたくさんかけて、心理学（臨床心理学・NLP）・お手紙・ライティング・コーチング・たくさんの分野を学んできました。そのエッセンスをギュッと1冊に詰め込んでいます。
下記より、良かったら受け取ってくださいね＾＾
また、公式ラインでは、不定期で限定コラムも発信中です。
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--------みっちゃんの今日の一言--------
デジタルデトックスの日。
久々何もしない時間を過ごせた。
週に1回必要だと、時間を作ってみて気づきました。
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最後まで読んでいただきありがとうございます。素直な想いを良ければ残していってくださいね。 サポートいただいたお金は、自分が応援したい人へのサポートに回します。 note内ですてきな循環を生めたらいいなとそんな願いを込めて...。