頼るのが下手な人をサポートする方法【みっちゃんラブレター】

完璧主義・責任感が強い友人が、
側から見ていてとてもしんどそうに見える。

何か自分にできることはないのかな。

そう考えるあなたへ。
本日はラブレターをお届け。

■みっちゃんラブレター

本日あなたに伝えたい言葉。
それは、「本音が本音を生む。」という言葉です。

なぜこの言葉を伝えたいかというと、あなたが本音を先に伝える存在になってほしいからです。本音で人とつながれる人になってほしいからです。

では改めて、「本音が本音を生む。」とはどういう状態なのか具体例を合わせて説明したいと思います。

あるところに完璧主義の女性がいました。割り振られた仕事はひとりできっちりとやり切る、多少しんどくても何も言わずにがんばってしまう人です。その人の悩みは”頼り方が分からないこと”でした。家庭でも長女で良き娘・姉でもあり、”しんどい”のSOSの出し方が分からなかったのです。

”しんどい”はずなのに頼れない。日に日にしんどくなります。しかし、自分がやらないと人に迷惑をかけてしまう...と自分で自分を追い詰めそうになります。

そんな時に彼女を救ったのは、同僚Aでした。同僚Aは先に「業務のここの部分が分からなくて不安で進めれてない。」「正直にいうと今は結構しんどい。」と大変さを素直に伝えました。不平不満とは違う、率直に現状、A自身が感じていることをシェアしたのです。

Aが素直な気持ちを伝えてくれたことで、女性はこう思うようになりました。「正直に言われるのって迷惑なんかじゃない。むしろ嬉しいし、自分も正直に言っていい気がする。」

そう。同僚Aが先に本音を伝えたことで、女性は「自分も本音で話してみてもいいかも。」と思えることが出来るようになったのです。そこから少しずつ人に本音を話すことで頼り、肩の荷がおりて仕事が気楽に出来るようになりました。

これは私の周りであった実話です。

あなたには、ここでいう同僚Aにぜひなってほしいです。この本音の対話が双方の間に生まれると、相手も自分も満たされる選択を共に考えられるようになります。満たされてつながれる関係を作り出すことができます。

相手の秘密を教えてもらうと、自分も秘密を伝えたくなるように、人は本音で話されると本音で話したくなるものです。だから、あなたから本音で正直さを持って人と接してほしいです。相手の出方を待たずに自分からね。

最後に改めて。
「本音が本音を生む。」

今日もありがとう。
それではまた明日。

■本日のラブレター

思い、考えること。
そして、言うこと・動くこと。

これらが一致してるって大事。

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□■□■□■ここからはお知らせです■□■□■□

■みっちゃんより

読んでくれたあなたへ。

出会いに心からありがとう。

私はもともと人見知りであがり症。
自分なりに悩んで人に相談したら
「何言っているか分からない。」と言われ
落ち込みながら、人に本心を言わない時間を長く過ごしてきました。

1：1で話していても
相手が9割がた話しているのはあたり前。

3人以上になると9.5割黙っているような
そんな人と話せない学生時代でした。

だからこそ
「書く」ことで
自分で自分を知る・癒す

「お手紙」を使うことで
人に想いを伝え、つながる経験を少しずつ得ました。

今でも正直コミュニケーションは
めちゃくちゃ得意とは言えませんが
それでも
「みっちゃんといると気持ちが楽になる」
「みっちゃんといると私が私でいられる」

そう言われる機会も増えました。

自分が生きやすいコミュニティを
複数持つことができるようになりました。

私自身、あの頃より
生きやすくなったな、
必要な人と巡り合う機会が増えたなと感じています。

そんな私からあなたへ

ささやかながら、贈り物です。
//真面目でいい人が
もっと楽に生きるためのお手紙ワーク//

お金と時間をたくさんかけて、心理学（臨床心理学・NLP）・お手紙・ライティング・コーチング・たくさんの分野を学んできました。そのエッセンスをギュッと1冊に詰め込んでいます。

下記より、良かったら受け取ってくださいね＾＾

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〜藍ちゃんと「私らしさ×〇〇」で話してます〜

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嬉しいです(^^)
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--------みっちゃんの今日の一言--------

早朝MTGからの通院。

自分が元気であることを

喜んでくれる人がいるのは有難いことだな。

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