自分が大事にしたいことに気づくコツ【みっちゃんラブレター】
自分がやりたいことはなんだろう?
自分が人生かけて取り組みたいことはなんだろう?
今取り組んでいることが
なんだかしっくりこないあなたへ。
本日はラブレターをお届け。
■みっちゃんラブレター
自分が人生かけて取り組みたいことに気づくための、手段のひとつを今回はお伝えします。
それは…「自分が生まれてから今日までの軌跡を人に聞いてもらうこと」です。ぜひ、小さい頃に何で遊ぶことが好きだったかや、はじめての成功体験、挫折、印象深い出来事など、時系列の順に話して、それを受け止めてもらう経験をしましょう。できたら30分以上。
なぜかというと、話しながら自分の大事にしたいことに自分で気づけるからです。自分の人生を時間をかけて聞いてもらえると、人生の棚卸しができます。話す中で、自分の中での重要ポイントを自分で発見してしまいます。
ちなみに私は、自分の軌跡をある方に聞いてもらったことがあります。話しながら、私は人生そのものを探求することが好きなこと、のんびり自分のペースで続けることを大事にしたいことに気づけました。
また、自分の人生を話す中で自然と、自己整理ができていきました。自分の言葉で自分が癒されていくのを感じたのです。自分の人生を話しながら、同時に自分の話を聞くことが、こんなにも癒されることに嬉しさを感じました。
自分の反応を見れる行動をすることで、気づくことは多いです。ゆっくり自分の反応や感覚に意識を向けるためにも、長く話し続けることを試してみましょう。
「言葉が強くなるところ、念入りに話してしまうテーマ」は要チェックです!たとえ「その軌跡を1分で話をして!」と言われても伝えたくなるものを探しましょう。
今日も読んでくださりありがとうございました。それではまた明日。
■本日のラブレター
話すときの熱で伝わるものはありますよね。
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■みっちゃんより
読んでくれたあなたへ。
出会いに心からありがとうございます。
オテガミヤ のみっちゃんです。
もともと会社員でしたが
大好きなお手紙で独立しました。
(お手紙セッション/出版ライター/メルマガ執筆)
私はもともと人見知りであがり症。
自分なりに悩んで人に相談したら
「何言っているか分からない。」と言われ
落ち込みながら、人に本心を言わない時間を長く過ごしてきました。
1:1で話していても
相手が9割がた話しているのはあたり前。
3人以上になると9.5割黙っているような
そんな人と話せない学生時代でした。
だからこそ
「書く」ことで
自分で自分を知る・癒す
「お手紙」を使うことで
人に想いを伝え、つながる経験を少しずつ得ました。
今でも正直コミュニケーションは
めちゃくちゃ得意とは言えませんが
それでも
「みっちゃんといると気持ちが楽になる」
「みっちゃんといると私が私でいられる」
そう言われる機会も増えました。
私自身、あの頃より
生きやすくなったな、
必要な人と巡り合う機会が増えました。
そんな私からあなたへ
ささやかながら、贈り物です。
//『わたしの暮らし』をゆたかにするお手紙ワーク//
お金と時間をたくさんかけて、心理学(臨床心理学・NLP)・お手紙・ライティング・コーチング・たくさんの分野を学んできました。そのエッセンスをギュッと1冊に詰め込んでいます。
下記より、良かったら受け取ってくださいね^^
また、公式ラインでは、不定期で限定コラムも発信中です。
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--------みっちゃんの今日の一言--------
家の引き払い。市役所。
事務的なことを片づけた1日でした。
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