背負ってしまっている自分がいる【みっちゃんラブレター484通目】

こんにちは。
お手紙カウンセラーのえんどうみきです。

今日のラブレターをお届けします。

■みっちゃんラブレター

背負う癖。

何か雲行きが悪いように感じた時、「自分のせいだ」
「自分だからこうなってしまったんだ」と自分を責める声が聞こえる。

せっかく相手がこういう言葉をくれたのに。
せっかく相手がこんな行動をしてくれたのに。

自分の今の状態を悲観的に見て
「だめかもしれない」と否定的に見ている。
呼吸が浅くなる。これはスッキリしていないと気づく。
飲まれている自分がいるのもわかっている。

自分を責める自分がいる。
責められる自分がいる。

そうなんだ。と
まずは気づく。解決しようとしない。
落ち着いたら、この自分を客観的に見ることもする。

会社をやめて、暮らしのあり方が変わって
身体と心が自分が思った以上に
繊細に変化しているのがわかる。

■本日のラブレター

自分にも繊細さがあるんだなと
あったものに気づけることが
嬉しいし、寄り添いたくなるんだな。

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--------みっちゃんの今日の一言--------

新城3日目。

ゆったり仕事のメールを返したり、

風にあったりする時間＾＾

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