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【足底腱膜炎】トレーナー目線から改善方法を考える

【足底腱膜炎】トレーナー目線から改善方法を考える

足底腱膜炎の改善で何をするべきか、曖昧な方法で足部内在筋の強化を行なってしまわないように改めて考えてみようと思います。

あらゆる症状の名称に付く「炎」
足底腱膜炎などの「炎」とはその名の通り、「炎症」を表す表現です。
炎症は安静にしていれば、沈静化します。
ただ足底腱膜炎に関しては、この安静というのがかなり難しいです。
足底腱膜は足底に位置しておりますので、足部に体重がかかった時点で必ず伸張スト

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足の構造と機能を学ぶ

足の構造と機能を学ぶ

【足の構造】
かつてイタリア盛期ルネッサンスの偉人、レオナルド・ダ・ヴィンチ は、足について、
「足は人間工学上、最大の傑作であり、そしてまた最高の芸術作品である。」
と述べています。

その足は大小様々な計28個の骨から構成されており、各々の骨は互いに関節を形成しそれぞれに可動性を有していますが、1つ1つが靭帯や筋肉、腱などの軟部組織で支持され、荷重による強い衝撃にも耐え得る力学的に安定した

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