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マコp
2021年8月27日 11:23
もうすぐで35歳になってしまう訳だが、最近特に「体調悪いな〜」と思う事が多くなった。「年齢かな…」と半ば諦めていたのだが、別に体調が悪い日が増えた訳では無かった。"体調が悪いと自覚できる日"が増えただけだ。もっと若い時は体調が悪い事にすら気付かず無理がたたって倒れたりしていた。最近では体調の悪い時、自分の症状をメモに取り始めた。「体調が悪い」だけだと漠然とし過ぎている。頭が痛いのか？腹痛がある
2021年7月31日 15:13
世の中には「布団をかぶったら10秒で眠れる」人がいる。入眠に苦労しないのは素晴らしい事だ。だいたい決まった時間に眠れると、睡眠リズムが崩れにくい。健康管理における基本だと思う。そして私は入眠がド下手である。全く自慢できる事じゃない。そろそろ寝たいな、という時間に布団に入ってから大体入眠まで2時間かかる。これでもだいぶマシになった方なのだ。睡眠導入剤が生活に欠かせなくなってしまったが、もっと根本
