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2023/04/14 (金) 天気 曇り、黄砂飛散中
血圧 朝 132/85mmHg、夜124/86mmHg
体重 62.4kg
BMI 26.0
BF 21.1%
睡眠 5.5時間
薬 ロサルタン錠25mg、
プレドニゾロン錠 5mg、
レパミピド錠100mg
アセトアミノフェン錠500mg
日中はまあまあ歩いた。
でも黄砂が!
マスクがっちりしたもんだから顔が熱くて。
そして風に乗って目にも黄砂が!
い、痛い
(இдஇ; )
擦ったら目に傷がつくから、ひたすら目薬をドボドボ点眼。
紫外線も怖いから、日陰を選んで
風強めで助かった。
久しぶりに歩いたから
ご褒美にドトールのミラノサンドと黒糖ラテ。
あ〜、高カロリーだし
濃い味だから塩分多いな、きっと。
6:00 起床
5:30 朝ごはん
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*和風雑炊
(もち麦ご飯、卵、人参、塩ゆで大根葉、赤かぶ漬物、鯛だし)
*バナナ
6:30
6:55 「0655」
![](https://assets.st-note.com/img/1681457760976-cuLb8XDZOa.jpg?width=800)
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と感心して見ていた
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![](https://assets.st-note.com/img/1681457761614-bx7mEUTPEC.jpg?width=800)
面白くて毎回目が釘付けだった
7:00 「THE TIME,」
8:00 「らんまん」2本立て
ミサイル騒動で昨日放送なかった分。
仁淀川!あれがかの有名な「仁淀ブルー」なんだよね?
あぁ、見に行かねば死ねない。
でもって、成長してもう神木隆之介くんになっちゃったねぇ。
子役の子も可愛かったから名残惜しい
散歩と図書館
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あれ、くつしたは?
13:30 お昼ご飯
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*ミラノサンドセット(エビ、サーモン、カマンベール)、黒糖ラテ
18:00 頂き物で夕ごはん
家人がお友達をもてなすホームパーティー。
持ち寄りのツマミなどのおすそ分け。
ごちそうさまでした。
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24:10 就寝
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