3週間完全巣ごもり生活。～ケンカ勃発！夫婦の危機！？お互い仲良くなる方法とは？～
僕「ご飯まだ作らないの？」
妻「うるさいな！今からやるよ！(怒)」
１週間もすると、ちょっとしたことでケンカの火種ができてきた。
まぁこれまでは、今ほどずっと一緒にいることがなかったので、仕方ないと言えば仕方ない。
でも、まだあと２週間も続くこの巣ごもり生活。このままでは精神的にも良くない。ちょっとでも気持ちよくストレスを溜めないようにしたい。
そこで３つのポイントに取り組んでみた。
①考え方を変える
まず、考え方を変えるところから始めた。
今は非常事態で通常とは違うのだ。だから、接し方とか会話も少し工夫しないといけないと。
この意識だけでも、相手の行動に少しイライラしなくなった。
②空間を分ける
次に、空間を分けた。
平日は僕は仕事をするので、僕の仕事部屋と妻がいる部屋をわけて、仕事に集中しやすい環境も作った。賃貸マンションでそんな広い間取りでもないので、寝室の横にデスクと椅子をおいて即席仕事部屋とした。
こうしてリビングと仕事の空間を分けたことで、お互いに一人の時間が作られてストレスが減った。
部屋が分けられない人は、同じ部屋の中でも空間を分けることをおすすめしたい。こんな部屋の中で使えるテントもあるので参考に。
③時間を決める
さらに、時間を決めた。
在宅ワークをする平日は、朝の9時～18時までは仕事の時間だから仕事を優先すると妻に言った。代わりにそれが終わると、一緒に話をしたり、テレビを見るなど一緒に過ごす時間だとした。
簡単そうだが、この時間の使い方をお互いで認識を合わせたことが大きかった。
私の妻は今は専業主婦なので、僕が仕事の時間は、掃除をしたり、ネットで買い物したりしている。顔を合わすのは、コーヒーを淹れに行くときと休憩の時だ。リビングに行くと今は仕事が落ち着いているので、妻も気軽に話しかけやすい。仕事で忙しい時に声をかけられてイライラしてケンカするということがこれでなくなる。
平日の日中はこうして良い関係ができてきた。
次は夜や休日の時間だ。ここでは、一緒に何かをやる時間を作るようにした。僕たちがやったのは、動画を一緒に見るということだ。
テレビは正直、新型コロナ関連か、これまでの再放送しかしていない。なので、NetflixやHuluといった動画配信サービスの動画を見ることにした。
普段はあまり一緒に見るということはせずに、お互いが（というよりも、主に僕が一人で）それぞれにスマホで動画を見ているのだが、あえて一緒に見ることにした。これで同じ時間を共有していることにもなり、妻も満足しているようだった。
動画を見ながら、お菓子を食べたりしているとある意味、映画館へ行って映画を見ているような感じにもなる。
こうして同じことをする時間を作り共有することで、すれ違った時間を少なくすることで、関係も良くなっていった。
ちなみに、僕たちがよく見たのは、「攻殻機動隊シリーズ」、海外ドラマ「サバイバー」、「ワイルド・スピード」などだ。
＜学んだこと＞
関係性をよくするために有効だった３つのこと
・考え方を変えること
・空間をわけてお互いの空間を作ること（仕事部屋をわけた）
・共有する時間をつくること（動画を一緒に見ること）
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