メンタルより生活が先。ブレない生活がブレないメンタルを作る。

ブレないメンタルは、ブレない生活のあり方がつくる。メンタルが先ではなく、生活が先。つまり、毎日のある程度決まった時間に、同じ日課をこなしていくような作業。毎日の繰り返しの中で、安定は保たれる。

野球のイチロー選手は、毎日ほとんど同じような過ごし方をしていたという。朝決まった時間に起きて、同じ時間に同じことをし、同じものを食べる。カレーを毎日食べるとかなんとか。そうやって、自分の生きるリズムをブレさせないのだろう。

そして、こんなことが案外難しかったりする。どうしても、めんどくささに負けて日課を怠ったり、逆になんかノッてるときにたとえば掃除を頑張り過ぎて疲れてしまう、なんてことはある。

淡々と同じ日課を毎日継続することは難しいかもしれないが、それを自分の生きる軸の目安にするのはいいかもしれない。イレギュラーな予定が相次いで、なんとなく疲れが溜まるのは日課が全然できていなかったりするからだ。

疲れている理由を探すと、案外「日課のブレ」だったりする。同じ時間に同じことでいい。そういう同じことの繰り返しが、同じように自分のバランスを大きくは崩さないコツとなる。