デザートがやめられない極甘ダイエット2024/04/08

在宅ワークの日はさいあく9:00に打刻すればいい
ギリギリまで寝れてしまう

私は偉いので7:00-7:30には起きて

お湯を作って白湯飲んで
ジャスミン茶をお湯出しして作り

朝食を済ませて

その後は超軽くストレッチ
脚を伸ばしたり、二の腕と肩甲骨を意識した運動

朝からこんなに！？偉い！

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昼食後のあの食後のデザート(お菓子)
やめられない

3個だけじゃすまないお菓子

お菓子を食べてしまったのでお昼休み中は

バイシクルクランチ
50回×4セット

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夜も頑張った

バイシクルクランチ
50回×4セット

明日は週1回の運動する曜日
自宅トレーニング頑張ろう