脳にいいビタミン＆ミネラル＋α 【前編】

というわけで、ここらで「ビタミン・ミネラル」が脳やメンタルに及ぼすメリット・デメリットをまとめていきたいと思います。 近頃学習法の見直しとして「検索練習入門」ってシリーズをやってるんですが、いくら学習法のテクニックを見つけても、脳の状態をベストに保てていなかったら最高のパフォーマンスは発揮できませんからね。 その中でも特に大事になってくるのが「食習慣」であるのはみなさんご存じの通り。実際、メンタルの落ち込みの改善や予防の分野でも、セラピーより食習慣の改善をした方が2倍