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大久保剛史
2021年8月26日 04:43
身体の硬さには定評がある大久保です。最近としては大きな気づきでしたので、写真があった方が伝わるかと思い、先週飲み屋ではっちゃけた恥ずかしい写真と共にあげます。備忘録です。4月から週一ヨガを復活させました。ヨガするとそこそこ気持ち良くてまぁまぁ満足して続けてましたけど、身体は一向に柔らかくなりませんでした。特に股関節wで、頑張ろうとすればするほど出来なくて心が折れました。それが突如とある「気
2021年8月26日 04:31
いいヨガをしたときの最後のシャバーサナは瞑想状態の一つである。マインドフルネスである。これは筋トレしまくった後のぐったり感とは少し違う。うちのチワワ、サルース君の家での暴君ぶりは知る人ぞ知るところであるが、キャンキャンやかましい笑、このサルースまでもがとなりで気持ちよくて寝てしまうほど、自分の力みのないマインドフルな状態は相手に伝播するのである（ちなみに今日サルースはシャバーサナの時だけではな
