よく「朝起きたら眠い」ということはありませんか？

2020年8月18日 08:13

今回は、寝ても体力が回復しない...
またコーヒーで目を覚ますか...

そういった方に読んで頂きたい、記事となっております。

まずは簡単なクイズに取り組んで頂きます。

Aさん　いゃぁ〜今日は疲れたし、上司の言う通りに仕事をこなすだけで疲れちゃった！
今日は早めに帰れたから、溜まってたAmazonプライムのドラマを寝るまで見るぞ〜！

Bさん　よし、今日はとっても充実してたな。取引先ともうまくいったし、上司との付き合いも自分なりには出来ていた。
まだ成長過程だから、寝るまで本を読んで勉強しないとな。

さて、皆様はAさんとBさん、どちらが良い睡眠が取れると考えますか？

通勤時間の途中、会社での休憩時間などで考えてみましょう。

答えは出ましたか？
正解はBさんです！

正解の理由

がとても重要です。

近年、かなり問題視されていることにもなりますが、スマートフォンやテレビ、またはゲーム機からは、特殊な光が出ています。

いわゆる

と呼ばれるものとなります。

この光は睡眠の質を下げることにつながりまして、

に大きな影響を与えます！！！

ここまで読んで頂いた方は、では、どうすればいいのか、と気になりますよね？

いや、簡単な話でしたかね😁

そう、

これだけですね！

ただ、なかなかスマホを断つのは難しい...

そういった方がいるのは百も承知です。

そんな方法もこれから発信していきますので、楽しみにしていて下さい。

今回はいかがだったでしょうか？

「スキ」、「コメント」、「フォロー」はいつでもお願い致します。🙇‍♂️

それでは！

さらばに！

忘れてました。
せっかくなので、Amazonプライムと僕のオススメの本のリンクを載せておきますね！！！☺️

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